晚上舍不得睡觉 居然是它惹的祸( 二 )
结语：在日常生活中越来越多的年轻人出现舍不得入睡的现象 ， 而导致这种现象的原因是电子产品、压力等造成 ， 并且这两个因素不仅仅造成睡眠时间缩短那么简单 ， 还会引起生物钟的改变 ， 眼睛的损伤和心理问题 。而在我们上文不仅仅介绍了引起失眠的原因 ， 还介绍了如何改变舍不得入睡这种现象 。希望通过这里的了解 ， 你能合理的规划你的睡眠时间 。
推荐阅读
- 吃什么可以缓解失眠呢？
- 吃什么能治打呼噜呢
- 热水姜泡脚的作用？
- 患有胃息肉能喝啤酒吗？
- 肚脐眼按压疼吃什么
- 睡觉打鼾害人又害己 食疗帮你缓解症状
- 这样睡觉女人会悄悄变苗条
- 上班族晚上跑步的注意事项
- 白领趴桌子睡觉危害大
- 上班族晚上如何保养