春困 春困怎么办
春天，春暖花开，中华大地上出现了一批新的生物--春困族 。春困不仅仅是一些上班族的困扰，几乎已经成了大多数人的困扰了，睡不醒睡不够 。那么，春困怎么办呢？小编为大家搜集了一些解决春困的小妙招，大家快来看一看吧 。
春困族
人和动物一样，都又一定的自然规律 。那么动物有“冬眠期”，人也有“休眠期” 。冬天气温较低，人体的各个器官处于一种休眠的状态，和春夏秋这三个季节相比自然不是那么活跃了 。
1、形成原因
刚刚进入春季，我们的身体还没有恢复到真正春天时那种充满活力的状态，而到5月份以后，才是身体真正复苏的时节 。
所以在此之前，人们都或多或少地有一些疲乏的表现 。另外，在人体中调节我们身体状态的松果体是一个对光线非常敏感的组织，只有随着日照时间的不断增长，它才能让人们进入夏天那种精力旺盛的状态 。
有人认为春困是一种病，其实不然 。中医认为，形成春困的原因主要是春天和冬天两季的温差较大，人体需要一个适应的过程 。冬天以及初春时节，由于受到地气温的影响，人体额日历减少体内热量的散发，保持体温恒定，皮肤汗腺会收缩 。
进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了 。虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调节 。
2、春困体现编辑体质
春困“春困”提示身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良症状 。除犯困外，还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失调，女性白带增多等 。
精神
精神分裂症患者在春天的发病率明显高于其他季节，春困也容易催生心理的焦虑与困惑 。采访人员从广东省精神卫生研究所获悉，春季万物萌动，人体的精神、心理也随之波动 。
【春困 春困怎么办】疾病
春困的人通常有以下状况，失眠多梦、潮热、舌红、五心烦热、少津、脉细数等“阴虚”现象 。饮食上应该多吃一些芹菜、 荠菜、马兰头这些滋阴的食物，也可以用一些重要进行条例，比如西洋参、枫斗等 。除此之外还要多到阳光充足的地方呼吸新鲜空气 。
相关症状
然而需要注意的是，睡了很长时间，还是犯困，而且越来越贪睡 。这种情况需要注意了，可能是您身体在用"困"这个信号传递疾病隐患 。其中，有七种“困”暗藏着很大的疾病隐患 。
症状一
贪睡且皮肤发黄
危险征兆
肝可能出问题了当肝出现问题时，身体会感觉疲劳无力，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等 。
支招
清淡饮食，限酒 。肝脏是一个需要“养”的重要器官，肝脏的工作非常辛苦，因此，我们要尽量减轻肝脏的负担 。其中酒精对肝脏损害较大，因此对于有肝脏疾病的人酒是一定要戒的 。
长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生，因此要控制脂肪的摄入 。长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病 。
春困族
症状二
贪睡伴面色苍白
危险征兆
贫血
疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等 。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致 。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生 。
支招
补点铁 。出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断 。尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要
饮食防范意义 。必要时给予铁剂治疗 。
症状三
贪睡且反应迟钝
危险征兆
大脑严重缺氧
大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25% 。许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，容易导致大脑慢性缺氧 。
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝” 。
支招
深呼吸 。大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等 。如果身体有器质性病变则要积极治疗 。
症状四
贪睡且鼾声如雷
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