牙齿健康 成年人这条缝竟总是黑黑的
牙齿在我们的人体是很重要的组织，它日常生活中也发挥着非常重要的作用，每一个人都希望自己拥有一口洁白、健康的牙齿，所以每天我们都会对自己的牙齿进行清洁，然而并不是每个人都可以拥有一口健康的牙齿，牙齿的健康也越来越受到大家的关注 。
我们常常会在不经意的时候发现自己的牙缝里有黑色的东西，那些黑色的东西到底是什么呢？
如果你是一个喜欢抽烟或者是爱喝咖啡的人，那你牙缝里黑色的东西可能是由色素的沉着引起的，这样去除牙缝里黑色的东西就比较简单，只要你定期去医院洁牙就可以去掉了 。
如果是由虫牙引起的，那么去医院的口腔科去掉被虫蛀了的地方就可以了，如果你牙缝里有黑色的东西是跟牙结石和牙菌斑有关，那治疗起来就有一点麻烦了 。
首先，我们需要清除聚集在牙齿上的牙石和牙菌膜，其次，还要结合药物进行治疗 。
如果你的牙缝里没有黑色的东西，你也不能放松警惕，要积极预防牙缝里黑色的东西的出现，我们每天刷牙都应该刷够三分钟，认真刷牙后要使用牙线来清洁牙缝，这样可以除去牙菌膜，减少牙菌膜的堆积 。
每年我们的应该前往口腔科去清洁牙齿，这样可以预防牙菌膜转变为牙石 。
当然，在选择牙科医院的时候也一定要慎重，牙齿对我们来说是很重要，所以我们一定要保护牙齿，如果你现在发现你的牙缝里有黑色的东西，那一定要及时治疗 。
一般牙齿里有黑渍，一般都是清理不干净长期积累染色之后造成的 。比如说吸烟、饮浓茶都会造成牙缝有黑渍，如果出现在前牙，和影响美观 。那么，牙缝黑渍的清除应该如何做呢？
首先，人们想到的就是洁牙 。洁牙的确是非常好的牙齿清洁的方式，通过超声波将牙石震碎，然后冲洗掉牙齿之间的细菌，然后通过喷砂带走牙超声波无法抵达的缝内的细菌 。
这样牙齿不但变得干净健康，而且也会清除掉牙缝之间的深色物质，对于轻微的黒渍还是很有效果的 。
如果是顽固性的黒渍，比如是常年喝咖啡、浓茶甚至是四环素造成的，那么一般的洁牙是起不到任何作用的 。这个时候就需要借助到牙齿美白的技术 。
但是，具体哪种方式更好，还是要根据医生的诊断来决定 。
怎样清洁牙齿
牙线剔除牙缝中的食物残渣
这根不起眼的线能够比较自如地解决牙刷无法剔除出的牙缝中的食物残渣 。某些牙线同时还兼具美白功能，可以去除牙班 。选购牙线应注意选购柔软有弹性的产品 。
牙粉能祛除牙表面的顽垢
对于长期吸烟、牙齿已经惨不忍睹的人来说，牙粉能兼顾到良好的去垢作用和多方位的清洁范围 。注意：有口腔溃疡时不要使用 。
牙缝刷清除牙齿间隙处牙菌斑
牙缝刷是牙刷家族中最小的成员，可以有效清除牙齿间隙处的牙菌斑 。使用时捏住手柄将刷子插入牙缝中，紧贴牙肉，慢慢来回移动清洁 。
舌刮清除舌头表面的舌苔污物
可以清除舌头表面的舌苔污物，从而保持清新口气(口臭常常来源于舌苔) 。特别增加软胶齿，可按摩舌头，保护其活力 。
漱口水可缓解牙龈红肿出血
漱口水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处 。平时白天都在外进餐的上班族来说，吃完午餐，用漱口水清洁一下口腔是不错的习惯 。
洁牙泡沫比传统牙膏更高效
用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以，能预防牙结石、酸过敏，还能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水更高效更方便 。
密切相关 。口腔清洁作为预防和治疗牙周病的必需措施，是每个人都应该掌握的基本技能 。很多人都用过牙线，但若使用方法不正确，可能会损伤牙龈 。下面教您正确使用牙线的方法 。
【牙齿健康 成年人这条缝竟总是黑黑的】牙线对无明显牙龈退缩的牙间隙最为适用，也就是大多数人，包括儿童的乳牙均应该使用牙线 。
牙线的使用方法如下
先取一段长15厘米～20厘米的牙线，两端并拢打结，形成一个线圈 。
然后用双手的食指和拇指将线圈绷紧，两指间相距1.0厘米～1.5厘米，将此段牙线轻轻通过两牙之间 。如果两牙之间较紧不易通过时，可做里外拉锯式动作通过 。
通过牙齿到达牙龈的边缘后将牙线紧贴一侧牙面，并呈“C形”包绕牙面，朝向牙线进入的反方向移动，以刮除牙齿相邻面上的菌斑，每个邻面重复3次～4次 。
然后将牙线包绕另一侧牙面，重复刮除的动作，最后将牙线取出，放入下一个牙的间隙中，重复上述动作清洁邻面 。
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