怎么防止脱发 教你6招快速摆脱脱发烦恼( 四 )
第四、苹果
苹果，大家知道它的营养成分和好处，除了在疾病上可以有帮助之外，对一些人体健康还存在很大的意义 。那么我们来说下头发上的，苹果中含有的苹果酸是可以防皮肤和头发干躁的一种物质，果胶可以维持头发的水分 。苹果之中的营养成份还可以抑扯头发头皮屑的生长，去除去皮和头痒 。最重要的是，有脱发现象的吃最平常不过的苹果，还可以起到防止和预防的效果 。
介绍了那么多，我想大家都知道当脱发现象产生，又不知在食物上面吃什么水果来防止脱发的话，现在就会了解到了，也不会迷茫了 。
无花果
无花果具有很高的药用价值，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手 。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分 。
蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度，对于掉头发及护发都有一定的功效！
桑葚
桑葚甘寒 。功用滋阴清热，补益肝肾 。《随息居饮食谱》：“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，熄虚风，清虚火 。”凡脱发、白发属肝肾阴虚，虚火内生者可食之 。
桑葚可以改善头皮血液供应，具有乌发等功效，多吃可以促进头发正常的生长发育，帮助头发健康成长，从而起到减少脱发、控制脱发的作用，所以说，桑葚可以用于脱发治疗 。桑椹有紫红色和白色两种，其中紫红色桑椹的保健作用比白桑椹更显着，利用桑椹治疗脱发的人群在挑选桑椹时，应挑选个大、肉厚、紫红色、糖性足的 。
香蕉
香蕉含有一定的铁元素，是人体必须物质 。临床调查显示，有30%的脱发发友体内缺铁 。而且香蕉还有润肠的功能，香蕉除了对消化有帮助，可以为身体补充铁物质，香蕉中的钾也可以帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，还具有一定的防辐射作用，可以预防辐射引起的脱发，常坐在电脑前面的人可多吃一些香蕉 。在工作之余，可以吃根香蕉，即防辐射，也有预防及治疗脱发的作用 。
大枣
大枣甘，温 。功用养脾和胃，益气生津 。《神农本草经》：“安中养脾，助十二经 。平胃气，通九窍，补少气少津液 。”凡脱发、白发属脾胃不足者可食之 。
大枣含有大量维生素，具有天然维生素丸之称，集药用、保健、食用等多功能于一体，是果中珍品 。古语有云，“一日吃仨枣，一辈子不显老”，红枣是一种对健康非常有帮助的食物，多吃红枣可以强身健体，身体好了，头发便可以得到充足的营养供应，有利于头发的生长发育，防止脱发的发生 。红枣中所含的维生素B和维生素C，能促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，能够有效地减少色素的产生并使面部皱纹平整 。
木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养 。
菠萝
性甘平 。功用补益脾肾，生津和胃 。《本草纲目》：”补脾胃，固元气，壮精神，益血 。“凡脱发、白发属脾肾亏虚者可食之 。
樱桃
樱桃甘温 。功用补气益中，祛风湿 。《滇南本草》：“治一切虚征，能大补元气 。”凡脱发、白发属体虚气弱者可食之 。樱桃中含有大量微量元素，其中铁的含量高居水果之首 。因此樱桃不仅对脱发有益，同样也是补血养颜的最佳选择 。
荔枝
荔枝甘微酸，平 。功用生津和胃，补益气消痈止血 。《日用本草》：“生津，散无形质之滞气 。脱发、白发属气血不足者可食之 。
葡萄
葡萄性甘酸，平 。功用滋阴生津，补气利尿 。《随息居饮食谱》：”补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨，止渴，安胎 。“凡脱发、白发属肝肾阴虚者可食之 。
葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力 。
防脱发的食疗方
脱发人群呈现年轻化，除了影响美观刊载于最新一期《临床肿瘤学杂志》的报告显示，秃顶也可能是关乎性命的信号 。与满头黑发的男性相比，发际线后移、头顶毛发稀疏的男性罹患侵略性前列腺癌的风险高40% 。
莎士比亚层说过：生存还是死亡，这是个问题 。今天从中医再给大家说说预防脱发的食疗方法吧！
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