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哺乳期如何安全护肤？哺乳期不能用哪些护肤品？

对于自己的肌肤保养不管是什么时候女性都会十分在意 ， 很怕自己的肤质会受到影响 ， 平常生活中女性都会使用各种护肤品保持自己的肌肤状态 。女性生产过后皮肤也会受到各种影响 ， 所以在哺乳期的时候女性也会进行护肤 ， 那么哺乳期的妈妈们该如何进行护肤呢?哺乳期不能使用哪些护肤品呢?

1、哺乳期如何安全护肤
1.表层护理：缺水 ， 是皮肤的第一大问题 。注意让皮肤时刻保持水润 ， 可以在平时生活中多喝水 ， 多喝有营养的汤 ， 这不仅能够让新妈妈保证充足的奶水 ， 也能及时补充流失的水分 。在补水的同时 ， 还可以进行简单的按摩 ， 按照眼保健操的做法 ， 按摩眼睛周围 ， 以此来避免眼周皱纹 。
2.内部护理：食补是产后调理身体、避免皮肤问题的好途径 ， 建议新妈妈多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物 ， 如凤爪、猪蹄、猕猴桃、橙子等 ， 对恢复皮肤的弹性有很大帮助 。
3.随时随地收腹：产后女性变形最明显的部位就是腹部 ， 想要恢复身形 ， 新妈妈无论是走着、躺着 ， 还是坐着、站着都要时刻提醒自己收腹 ， 习惯收腹 ， 才能使腹部一直保持紧张的状态 ， 而不会让腹部变得过大进而导致肌肤松弛 。
4.保持心情舒适：心情的好坏也会对皮肤健康产生很大影响 ， 积极的心态、愉悦的心情、向上的生活态度能促进皮肤的新陈代谢 。相反 ， 如果新妈妈长期压抑自我 ， 脸部皮肤会因为得不到舒展而容易出现皱纹 。建议多吃简单营养的食物 ， 再经常锻炼身体 ， 保持好的心情才能使皮肤保持光滑、气色变得更好 。
5.按摩小腹：在空余时间 ， 新妈妈要经常按摩小腹 ， 用手在小腹部上做顺时针和逆时针交替的旋转按摩 ， 经常按摩小腹能够促进体内新陈代谢 ， 使毒素快速地排出体外 ， 从而改善肤色 。另外 ， 还要多注意饮食的营养健康 ， 并多多锻炼身体 ， 只有长期坚持才能拥有好的心态和肌肤 。
6.充足睡眠：皮肤每天吸收养分的时间是在夜间十点之后到凌晨两点之间 ， 这个时间段里 ， 皮肤的吸收能力是其它时间的2倍左右 ， 而皮肤的排毒时间则是在凌晨两点至四点之间 。所以新妈妈保证充足的夜间睡眠时间 ， 每天应该保证在7小时左右的睡眠 。
妈妈们在哺乳期的时候 ， 也会在意肌肤的状况 ， 大家可以使用上文中的护肤方法 ， 来保养自己哦 。下面我们一起去看看哺乳期不能使用哪些护肤品呢?
2、哺乳期不能用的护肤品
1.祛斑产品 。尤其不能用短期祛斑效果特别明显的产品 ， 这类产品含有大量的铅和汞 ， 会严重影响宝宝健康 。
2.婴儿护肤品 。婴儿护肤品是针对宝宝的皮肤特点所设计的 ， 对产后女性的皮肤不能起到很好的修复作用 。
3.含有激素类和化学成分的护肤品 。最好选用哺乳期女性专用的纯天然护肤品 ， 但不能用含有凉性植物成分的护肤品 。
4.含有较多色素和重金属成分的护肤品 。短期内美白效果明显的护肤品含有大量的重金属成分 ， 会影响宝宝的生长发育 。
总结：哺乳期的妈妈们在护肤品的选择上一定要谨慎 ， 要避免含酒精、化学物质等等有害物质的护肤品 ， 以免通过母乳被宝宝吸收 ， 从而危害宝宝的健康 。
3、哺乳期不能吃的水果
1、凉性水果
夏天里的水果大部分都是凉性水果 ， 比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子 。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果 ， 容易导致宝宝 。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C ， 这些水果具有刺激性 ， 可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状 ， 但却对于乳母补充维生素有一定意义 ， 至于其刺激性则因人而异 ， 不同体质的人有不同的反应 ， 生活中可视具体状况而定 。而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果 ， 如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果 ， 其中苹果最为常见 ， 一年四季都有 ， 应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果 ， 也可以适当吃些山楂及山楂食品 ， 山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出 ， 对恢复身体健康有好处 。
【哺乳期如何安全护肤？哺乳期不能用哪些护肤品？】 2、冰镇水果
特别是夏天 ， 很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来 ， 这对哺乳期妈妈是大忌 ， 这类水果吃多了 ， 不仅妈妈容易拉肚子 ， 也容易导致宝宝拉肚子 ， 最好的方法是从冰箱拿出来的水果 ， 要在室温下放半个小时再吃 。
以上介绍了哺乳期不能吃的食物和水果 ， 所以各位妈妈们为了您的身体和宝宝的健康 。一定要谨记!

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