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如何才能瘦脸呢？怎样才能瘦脸上的肉？

脸上是我们第一个美丽的标志 ， 拥有一种小巧的脸是每个女人的梦想 ， 虽然现代的整容技术非常高超 ， 但还是自己原本的东西比较好 ， 而且整容手术费用高也有危险 ， 还会留下后遗症 。那我们想要瘦脸还有哪些方法呢？小编今天将给大家介绍几种快速瘦脸的方法 。
【如何才能瘦脸呢？怎样才能瘦脸上的肉？】
1、瘦脸的方法
一、挺拔鼻梁
Step1 向上提升：将两手置于额头上方 ， 两个食指做V字形 ， 再用中指置于鼻部 ， 提起鼻翼 ， 保持10秒后 ， 恢复自然 。
Step2 滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩 ， 按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉 ， 到前额后保持10秒 ， 恢复自然 ， 重复数次 。
二、提升下巴
Step1 拇指提升：将四指置于下颌下方 ， 紧贴下巴和颈部肌肉 。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升 ， 感受下巴的肌肉被拉紧 。放松 ， 手指轻轻回归到原位 ， 然后再次做提升 。
Step2 循环提升：不动肩膀 ， 用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴 ， 用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴 ， 坚持6秒钟 ， 然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置 。重复5次后 ， 换另一侧进行 。
三、推升脖子
Step1 四周扭动：用右手的拇指托住下额 ， 带动颈部进行上下左右的扭动 ， 让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动 ， 每天8~10次即可 。
Step2 四指推升：将两手的四指伸直并拢 ， 先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根 ， 然后右手同样方法按摩右侧 。如此反复10~20次 ， 过程中注意用力不要过猛 。最后用双手的全部手指拍脖子的皮层 ， 注意不要用力过猛 ， 反复拍半分钟 。
四、收紧脸颊
Step1 弹动脸颊：吸气 ， 鼓起双颊 ， 四指分开 ， 以弹动的方式轻轻按压双颊 ， 5秒后呼气放松 ， 重复数次 ， 换另一侧进行 。
Step2 横向提升：只用一边脸微笑 ， 开始时右脸侧的嘴角上扬 ， 用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住 ， 右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴 ， 注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸 ， 保持30秒后 ， 换另一侧进行 。
2、饮食瘦脸篇
NO.1 苹果生菜沙拉
材料：苹果2个、生菜1颗、酸奶适量
制作：1将苹果去皮、切粒;生菜洗净、切粗丝;
2将苹果粒和生菜丝放入盘中 ， 拌上沙拉酱或酸奶 ， 美味又健康 。
瘦脸效果：生菜和苹果都含有丰富的纤维素 ， 可以清扫体内废物 ， 同时还能减少脸部以及下半身的水分积聚 。搭配沙拉酱或酸奶 ， 不失营养和美味 。
NO.2 冬瓜玉米汤
材料：胡萝卜1根、冬瓜500g、玉米1个、姜2片、盐和味精适量
制作：1胡萝卜去皮、洗净、切块;冬瓜洗干净、切厚块;玉米洗净、切块;
2煲滚适量水 ， 下胡萝卜、冬瓜、玉米、姜片 ， 煲滚后以慢火煲1-2小时 ， 起锅时加盐、味精调味 。
瘦脸效果：强力排水瘦脸 ， 所有脸型都适用 。同时还可以去火 ， 最适合夏季瘦脸常食
3、按摩瘦脸篇
很多姐们其他身体部位还好 ， 不是很胖 ， 但是脸部肉肉却很多 ， 使整个人看起来特别胖 。此时 ， 你需要的不是减重 ， 而是集中火力瘦脸!对脸部做针对性运动 ， 如拍打、按摩穴位等 ， 有效的帮助脸部肌肉先放松再紧致 ， 同时食用饮食篇推荐的瘦脸餐单 。
4、按摩瘦脸穴位
百会穴
位置：两侧耳洞向头顶延长线的交点 。
效果：按摩它可以预防过量饮食、便秘 ， 起到安定精神作用 。
攒竹穴
位置：位于眉头下方凹陷处 。
效果：能缓解眼睛疲劳和浮肿 。
太阳穴
位置：位于眼睛与美貌间的侧面 ， 向后约1横指 ， 快接近发迹处 。
效果：按摩此穴能消除眼睛疲劳、浮肿 ， 促进新陈代谢 。
球后穴
位置：位于眼尾正下方 ， 高颧骨处 。
效果：按摩此处能提高小肠的功能 ， 帮助消化吸收 。
白领如何快速瘦脸 ， 挑对按摩时间和选对按摩产品 ， 可以让按摩瘦脸效果加倍 。虽然按摩可以在任何时间段进行 ， 但是在淋浴时按摩瘦脸效果最佳 。
怎样可以瘦脸大家知道了吧 ， 上面介绍的饮食瘦脸法和按摩瘦脸法都是极好的 ， 饮食瘦脸简单一些 ， 按摩瘦脸方法就有点复杂了 ， 但是你想要精致小脸的话 ， 怎么能被这点困难吓倒呢?赶紧学起来吧!

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