大米应该怎么吃 大米的饮食禁忌有哪些
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大米 ， 含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 淀粉以及B族维生素。其次 ， 大米还具有很好的保健效果 ， 可以补中益气 ， 健脾养胃 ， 和五脏 ， 通血脉 ， 止泻止渴等功效 。
大米易和土豆、红薯、芋头类一起使用 。这样可以提升氨基酸的利用率 ， 还可以促进低密度胆固醇的排泄 ， 可以延年益寿 ， 还可增强人体的免疫力 。
大米可以和绿豆、小米、黑米一起食用 。这样可以清热解毒 ， 润喉止渴 。还可以加强脾胃不好和身体虚弱的人 。和黑米一起可以开胃益中、暖肝脾、活血明目 ， 建议产后 ， 贫血 ， 和肾虚者多食用 。
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大米忌和苍耳一起食用 ， 否则会引发心痛以及身体不适 。也不可与蜂蜜一起食用 ， 会引发胃痛的 。
大米也忌和蕨菜红豆想食用 。蕨菜会影响身体对维生素的吸收 ， 和红豆一起会生口疮 。
【大米应该怎么吃 大米的饮食禁忌有哪些】大米也不能和碱类相使用 ， 在煮米时加碱会使大米中的维生素丢失 ， 缺乏会得脚气病、
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