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怎么用橄榄油可以护发？橄榄油护发方法有哪些？

橄榄油是生活中较为常见的油脂 ， 可以食用 ， 而且还能起到很多养生的功效 ， 那么怎么用橄榄油护发？橄榄油护发方法有哪些？橄榄油正确使用是可以起到护发作用的 ， 下面就来详细了解如何使用橄榄油护发 ， 以及护发需要注意的内容有哪些吧 。

1、橄榄油护发原理
橄榄油含有的不饱和脂肪酸和维生素E ， 具有缓解头发干枯、提高韧性、光润色泽、营养头发的功效 ， 所以橄榄油作为护理头发之选 ， 再适合不过了 。
2、橄榄油护发膜
材料：鸡蛋一个、橄榄油3勺、蜂蜜 。
方法：把鸡蛋清取出和橄榄油、蜂蜜拌匀 。洗净头发后 ， 待头发处于半干的状态下 ， 将拌匀的橄榄油护发膜涂抹在头发上 ， 按摩一分钟后用头巾包住 ， 40分钟后再洗净 。
功效：此方法对于发质受损有很好的改善作用 。
3、橄榄油护发素
往护发素里加几滴橄榄油 ， 每天洗净头发后 ， 护发素起到一个营养头发的作用 ， 加入橄榄油可以增强护发的作用 ， 每周做2~3次即可 ， 长期坚持 。
功效：此方法对于头发分叉和暗淡有很好的帮助效果 ， 具有光润头发色泽、持久保湿、去油的作用 。
4、橄榄油护发需知
1 ， 切记不要用食用的橄榄油护发 ， 选择护肤型或者特级初扎橄榄油较好 。
2 ， 切记不要在头发洗尽湿润状态下涂抹橄榄油 ， 待头发半干状态下涂抹最好 。
3 ， 使用橄榄油护发尽量不要触及到头皮或皮肤 ， 以免损伤皮肤健康度 。
4 ， 涂抹完橄榄油清理时 ， 不要用清水 ， 因为很难清理而且之后还会油油的 ， 建议用洗发水搓出泡后清洗 。
5 ， 不能天天使用橄榄油护肤 ， 一周2次即可 ， 以免损伤头发 。
5、橄榄油护理发尾
洗发前在发尾处涂抹橄榄油 ， 戴上浴帽 ， 10分钟后再用洗发水洗尽 。同时睡觉前可以滴两滴在手心上 ， 轻微揉搓发尾 。
功效：具有缓解发尾干枯、补水的作用 。
6、橄榄油的功效作用
1、促进血液循环
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血 。在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω-6脂肪酸会使动脉收缩 ， 从而迫使心脏超负荷工作 ， 造成高血压 。而橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量 ， 可以松弛你的动脉 ， 从而防止因高血压造成的动脉损伤 。另外ω-3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成 。首先 ， 它能降低血小板的黏稠度 ， 让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次 ， ω-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量 ， 也就大大减少了血栓形成的机率 。
2、改善消化系统功能
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分 ， 并且不含胆固醇 ， 因而人体消化吸收率极高 。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌 ， 激化胰酶的活力 ， 使油脂降解 ， 被肠黏膜吸收 ， 以减少胆囊炎和胆结石的发生 。还有润肠功能 ， 长期食用可以有效缓解便秘 。
3、保护皮肤
橄榄油对我们的肌肤是非常的好的 ， 这是很多人都知道的 ， 那么这是为什么呢?对皮肤到底有哪些好处 ， 能够防止哪些皮肤病的发生呢?
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸 ， 吸收迅速 ， 有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质 ， 能消除面部皱纹 ， 防止肌肤衰老 ， 有护肤护发和防治手足皴裂等功效 ， 是可以“吃”的美容护肤品 ， 另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌 。
4、提高内分泌系统功能
橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能 。这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸 ， 而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性 ， 当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高 ， 拥有的双键数量越多 ， 其活动性就越强 。而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸 ， 因此也就让细胞膜最具活动性 。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多 ， 对胰岛素也就越敏感 。当人体摄入适当比例的脂肪酸时 ， 新陈代谢就更为正常 ， 而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低 。最新研究结果表明 ， 健康人食用橄榄油后 ， 体内的葡萄糖含量可降低12% 。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油 。
5、防癌作用
由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸 ， 其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量 ， 使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质 。ω-3脂肪酸还能与ω-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶 ， 使癌细胞的细胞膜更为不饱和 ， 变得易于破坏 ， 能抑制肿瘤细胞生长 ， 降低肿瘤发病率 。因此它能防止某些癌变(乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌)：此外 ， ω-3脂肪酸(多不饱和脂肪酸)还可以增加放疗及化疗的功效 ， 放疗及化疗是通过自由基(高活性分子)的爆发攻击细胞膜 ， 来杀死细胞的 。当细胞膜受到足够的伤害时 ， 癌细胞就会发生自毁作用 。而ω-3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击 ， 从而增加了化疗和放疗的功效 。
6、对骨骼系统的益处
橄榄油中含有着的天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸这两种物质 ， 能够使得我们身体对矿物质的吸收 ， 能够促进骨骼的发育 ， 同时还有保持骨密度 ， 减少因自由基造成的骨骼疏松现象 。
7、防辐射作用
由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分 ， 所以橄榄油还有防辐射的功能 ， 因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品 。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品 。在长时间使用电脑之前 ， 可以用橄榄油按摩面部及眼角 ， 也可以通过使用富含橄榄油的沐浴品来达到相同的作用 。请注意由于橄榄油和月桂油含量的不同 ， 所达到的防辐射效果也是不尽相同的 。
8、抗衰老
橄榄油众多成分中 ， 胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色 ， 而叶绿素起新陈代谢作用 ， 促进细胞生长 ， 加速伤口愈合 。还有助于美化人的外表 ， 减少皱纹的产生 。实验表明 ， 橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基 ， 恢复人体脏腑器官的健康状态 ， 能防止脑衰老 ， 并能延年益寿 。
9、预防心脑血管疾病
橄榄油它可以从多方面保护心血管系统 ， ①它通过降低高半胱氨酸(一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸)防止炎症发生 ， 减少对动脉壁的损伤 。②通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉 ， 降低血压 。③橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低LDA胆固醇的氧化的作用 。④橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质 ， 可以增加体内HDL(好胆固醇)的含量 ， 降低LDL(坏胆固醇)的含量 ， 而体内HDL胆固醇的数量越多 ， 动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少 。最新的研究证明 。中年男性服用橄榄油后 ， 平均胆固醇下降了13% ， 其中具有危险的“坏”胆固醇竟下降了21% 。⑤橄榄油能通过增加体内ω-3脂肪酸的含量来降低血液凝块形成的速度 。
10、橄榄油与血压
高血压是指动脉高血压 。当人体血压读数持续保持在140/90毫米汞柱以上时 ， 就是高血压 。高血压是动脉硬化发展过程中主要的风险因素之一 。它与高胆固醇 ， 吸烟 ， 肥胖 ， 糖尿病一起 ， 并称为发达国家的主要健康问题 。象其它风险因素一样 ， 生活方式对高血压有直接的影响 。四分之一的成年人有高血压问题 。由于其对人体动脉 ， 特别是给心脏 ， 肾脏 ， 大脑和眼部供血的动脉带来的损伤 ， 高血压会增加过早死亡的危险 。
还不是特别确定 ， 地中海膳食中什么成分对降血压有作用 。但是 ， 有证据显示 ， 在膳食中添加橄榄油(不改变任何其它形式)确实有降血压的作用 。经常食用橄榄油会降低心脏收缩压和舒张压 。有证据表明 ， 当食用橄榄油时 ， 每日需要服用的降压药物的剂量可以减少 。这可能是由于由多酚引起的硝酸减少的缘故 。
11、抗菌消炎
橄榄油富含单不饱和脂肪酸 ， 就是油酸 。它可以增加高密度脂蛋白胆固醇 ， 一种在我们血液中流动的好胆固醇 ， 并且降低坏胆固醇 。它还有消炎的作用 ， 对血管和关节都有好处 ， 而且富含有防癌作用的植物淄醇类和多酚类物质 。
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