老是长斑怎么回事？哪些坏习惯会导致长斑？
不同人的肤质不同，有些人脸上就比较容易长斑，长斑和很多因素有关，有些是遗传的，也有一些是因为生活习惯导致的，有时候脸上长斑，去除可一些之后，还会容易反复出现，要注意避免一些坏习惯的影响，那么老是长斑怎么回事？哪些坏习惯会导致长斑？
1、导致长斑的坏习惯
坏习惯1：爱吃垃圾食品
不利于皮肤和身体健康的垃圾食品尽量少吃，比如，碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、火锅等等 。这些食品会在体内沉积下很多毒素，使你面部暗沉 。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，如果你还在吃这些东西作为宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好 。
白富美这样做：抵制住对美食的诱惑，多吃清淡食品和好消化的食品，不吃油炸和辛辣的东西 。多尝试吃素，晚上8点以后坚决不再进食，以及用水来代替冰镇的饮料 。
坏习惯2：偏爱大浓妆
有些妆品含有金属成分，而化学成分具有吸光的作用 。长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤出现色斑 。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，加上卸妆不干净，化妆品中的色素残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚 。
白富美这样做：日常出行化淡妆，如果一定要浓妆的话，选择彩妆品很关键，一定要看好成分，特别是眼部和唇部的彩妆品 。卸妆一定要用专业的卸妆产品，彻底清洁肌肤 。
坏习惯3：情绪波动
不良的情绪波动对人体影响很大，长期不良情绪可致生理功能紊乱，甚至产生疾病，从而对皮肤产生影响 。紧张、忧虑等不良情绪不仅可使人食欲 不振，影响食物消化吸收，长时期焦虑、紧张，还可导致额头、眼角等部位皱纹增加 。忧虑、急躁、暴怒等情绪，还可使面部色素沉着，长出痘痘 。
白富美这样做：放松心态、学会享受、懂得表达是一种“情绪美容”疗法，能使人心情愉快，精神饱满，气血运行顺畅，以达到激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性 。
坏习惯4：保护措施不到位
生活中的很多洗涤用品都会伤害皮肤，比如，洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂，这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸两种化学成分 。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，斑点就会悄悄地爬到脸上 。
白富美这样做：要想皮肤好，一定要毛孔通透才能排出污垢和吸收新的营养，选择洗面乳很重要，既要洗得干净又不能过度清洁 。另外，做家务时一定要戴上橡皮手套来隔离化学成分 。
坏习惯5：过度美白
所谓一白遮百丑，但是，过分美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会 。有些MM为了美白会频繁地做去角质或者果酸换肤，以为这样会让皮肤更加嫩白 。实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，太阳一晒马上就会起红疹，出现色素沉淀反而更加严重 。
【老是长斑怎么回事？哪些坏习惯会导致长斑？】
白富美这样做：美白要有度，不恰当的保养方法对皮肤损伤很大 。所以，一定要找到适合自己皮肤的保养要点，针对肤质选择产品，适量地使用美白产品，不要妄想一口吃成个胖子 。
坏习惯6：不注重防晒
皮肤产生皱纹和斑点大部分都是因为光老化引起的，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成酪氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点 。
白富美这样做：外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作 。最好选择物理性的防晒霜，注意防晒指数不能太低，并适时补搽 。
坏习惯7：不爱运动
皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，帮助排出体内毒素 。出汗也是很好的排毒过程，适量的运动可以让身体的毒素随着汗水排出来，让皮肤更加紧实有弹性 。
白富美这样做：运动是最好的美容产品，所以运动型的白富美更加受欢迎 。可以学习一些简单的办公室瑜伽，午休时间可以在办公椅上做做运动 。最好去健身房，跑跑步或做一节有氧运动，做个健康的白富美 。
2、祛斑的方法
1、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克 。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮 。每日1次，每次1小碗 。可经常食用 。
2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克 。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗 。功效润肤悦颜 。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤 。
3、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处 。既安全有效又简便，不失为一种很好的美容护肤方法 。
4、美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克 。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用 。早晚各吃10毫升，用开水兑 。
5、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用 。
推荐阅读
- 胳膊外侧有小疙瘩是怎么回事
- 尿完还有尿意是怎么回事
- 尿完尿还想尿怎么回事呢
- 白带黄绿色豆腐渣状是怎么回事
- 中年女性怎样抗衰老？中年女性抗衰老注意什么？
- 李重进之乱是怎么回事 宋朝李重进介绍
- 微信头像国旗怎么回事 原来只是腾讯的一个活动
- 头发总是油腻腻的怎么回事？如何保持枕头干爽？
- 冬天手冷出汗是什么原因？冬天手冷出汗是怎么回事？
- 宝宝囟门凹陷怎么回事？囟门凹陷是什么原因？