叮当健康便当的做法（增肥食谱）
【叮当健康便当的做法（增肥食谱）】叮当健康便当的做法简单是增肥食谱的常见菜，不一定要看叮当健康便当视频才能学会，但怎么做叮当健康便当最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道叮当健康便当吧 。
叮当健康便当简介:健康,美味.
材料:玉米粒数粒，红萝卜数粒，青瓜粒数粒，鸡蛋一个，饭两碗.，油一勺，盐少许，糖少许，苹果三分之一个，青瓜半条切条.，紫菜四片小的.，鸡腿半只,去骨.
做法:
青瓜去皮,红萝卜去皮,切小粒跟玉米粒大小.玉米剥粒.
煮好米饭,装两碗,加入醋+白糖.拌均,放冰箱摊凉.
用团一个,造型叮当.
4,剩下饭炒青瓜粒,萝卜粒,玉米粒一起炒,放点糖跟盐起锅.
煎一只蛋.
鸡扒用奥尔良粉腌十分钟,烤10分钟.切开摆入即可.
小诀窍:
炒菜,一定要先放冰箱小会再炒.不会粘锅.
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