樱桃孕妇吃了有什么功效吗？孕妇吃樱桃对宝宝有什么好处？
樱桃是生活中很常见的水果食物 ， 其味道可口迷人 ， 而且营养价值极高 ， 但是吃樱桃有不少需要注意的地方 ， 那么樱桃孕妇吃了有什么功效吗？孕妇吃樱桃对宝宝有什么好处？孕妇可以吃樱桃 ， 但是需要少量食用 ， 下面就来详细了解孕妇吃樱桃的好处吧 。
1、孕妇能吃樱桃吗
孕妇可以吃樱桃 ， 但要适量吃才好 。成熟樱桃色泽红艳光洁 ， 味道酸甜 ， 营养丰富 ， 具有较高的医疗保健价值 ， 号称“百果第一枝” 。樱桃的营养价值非常高 ， 含有丰富的铁元素 ， 有利生血 ， 并含有磷、镁、钾 ， 其维生素A的含量比苹果高出4-5倍 ， 是孕妇、哺乳中妇女的理想水果 。
2、孕妇吃樱桃的好处
1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：樱桃含有丰富的铁元素 ， 有利生血 ， 并含有磷、镁、钾 ， 其维生素A的含量比苹果高出4-5倍 ， 都是孕妇怀孕期间所需的营养元素 。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振 ， 偏食等而造成的营养不良的症状 ， 樱桃的多种维生素与营养素 ， 正好是孕妇欠缺的多种营养的补充 。
2、樱桃是孕妇预防贫血的首选：樱桃含有大量的铁元素 ， 能够促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 ， 常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求 。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质 ， 对铁的需要量也大大提高 ， 孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血 。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。
3、养颜驻容：樱桃营养丰富 ， 所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高 ， 尤其含铁量高 ， 常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处 ， 能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。对于孕妇来说 ， 樱桃可以平衡皮质分泌 ， 延缓老化的维生素A ， 帮助活化细胞、美化肌肤 。
4、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展 ， 提高生出聪明宝宝的几率哦 。
3、孕妇吃樱桃需知
1、樱桃虽好 ， 但孕妇也要适量的吃 ， 否则会增加胃肠的额外负担 。
2、樱桃为温性食物 ， 大量食用易上火 ， 因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃 。
3、选樱桃时应注意 ， 选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者 。
4、樱桃不利于保存 ， 最好能够新鲜吃用 。如果不能当天吃完 ， 就一定要放在冰箱中存放 ， 而且时间不能太长 。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件 。樱桃属浆果类 ， 容易损坏 ， 所以一定要轻拿轻放 。
【樱桃孕妇吃了有什么功效吗？孕妇吃樱桃对宝宝有什么好处？】
5、肾病患者慎吃：樱桃含钾量高却是不可轻视的 ， 每100克含钾258毫克 ， 对于有肾病患者可不是一个小数字 。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失 ， 病人就会发生少尿和水肿 。少尿时 ， 由于排钾减少可有钾潴留 ， 如果患者食用过多的樱桃 ， 患者就会出现高血钾 。当血钾>6.5毫摩尔/升时 ， 即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动 。因此 ， 高血钾可以说是慢性肾病的隐形杀手” 。
4、樱桃选购技巧
1、看樱桃颜色 ， 樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的 ， 通常就比较甜了 。
暗红色的是最甜的 ， 鲜红色的是略微有点酸的 。
2、看樱桃表皮 ， 大家吃水果的时候最怕就是吃到虫子 ， 樱桃也一样 ， 以外表皮微微硬为好 ， 因为这样的樱桃果蝇钻不进去 ， 不会留下虫卵 ， 给虫子留下生存空间 。
3、看樱桃的大小形状 ， 在市场上挑选樱桃时候经常看到有的樱桃个头大 ， 有的则更小的多 ， 应该是品种的问题 ， 樱桃个头大的 ， 呈D字扁圆形 ， 果梗位置凹得越厉害的越甜 。
4、看樱桃果实光泽度 ， 无论什么水果品种 ， 表皮发亮的最健康最好的 。樱桃也不例外 。
5、看樱桃底部果梗 ， 应挑选绿颜色的 ， 如果有发黑的现象 ， 则表明已不新鲜了 。
6、看樱桃有无褶皱 ， 樱桃果皮表面有褶皱的表示有果实脱水 ， 可能变质或缺失水分 。
推荐阅读
- 吃鸡肉可以吃柿子吗
- 吃金鸡毛草的禁忌
- 红石榴籽可以直接吃吗
- 林志玲成都享受猪蹄汤 吃到停不下来
- 火爆牛肚怎么做好吃？
- 多吃四种美白食物 让肌肤无限美白
- 8种五谷杂粮 让你吃出靓丽美肌
- 3种防衰老食物 让你越吃越年轻
- 两种美白食物 吃出白嫩肌
- 多吃四种食物让你的肌肤不再缺水