椒盐带鱼的做法（防癌抗癌食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：2小时以上
用餐人数：3-4人
椒盐带鱼的简介：带鱼肉含多种营养素 ， 带鱼鳞可以降低胆固醇、防止动脉硬化、预防冠状动脉心脏病、抗癌等 。
椒盐带鱼的食材：主料：带鱼500g椒盐3g辅料：油适量盐适量生姜30g料酒2汤匙椒盐带鱼的做法图解步骤：1.带鱼先解冻
2.带鱼宰杀肠、肚 ， 清洗干净后切段
3.加入料酒、食盐、生姜、生抽腌制入味
4.不粘锅放油烧热 ， 把带鱼码入
5.煎至两面金黄色或熟透
【椒盐带鱼的做法（防癌抗癌食谱）】6.临出锅时 ， 两面均匀洒上椒盐粉即可
小贴士：无技巧 。
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