易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

美容护肤的蔬菜有哪些？哪些蔬菜能够美容护肤？

蔬菜是生活中不可缺少的食物 ， 蔬菜中营养元素含量是非常丰富的 ， 吃蔬菜对人体好处有很多 ， 蔬菜不仅能够补充人体能量 ， 提高身体免疫力 ， 而且还具有美容护肤的功效 ， 那么美容护肤的蔬菜有哪些？哪些蔬菜能够美容护肤？下面为大家介绍 。

1、美容护肤的蔬菜
(1)白萝卜
【美容护肤的蔬菜有哪些？哪些蔬菜能够美容护肤？】 中医认为 ， 白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。白萝卜之所以具有这种功能 ， 是由于其含有丰富的维生素c 。维生素c为抗氧化剂 ， 能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐质沉积 。因此 ， 常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
(2)胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。另外 ， 胡萝卜含有丰富的果胶物质 ， 可与汞结合 ， 使人体里的有害成分得以排除 ， 肌肤看起来更加细腻红润 。
(3)丝瓜
丝瓜能润滑皮肤 ， 防止皮肤产生皱纹 。
(4)蘑菇
蘑菇营养丰富 ， 富含蛋白质和维生素 ， 脂肪低 ， 无胆固醇 。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛 ， 能防老抗衰 ， 使肌肤艳丽 。
(5)甘薯
甘薯含大量粘蛋白 ， 维生素c也很丰富 ， 维生素a原含量接近于胡萝卜的含量 。常吃甘薯能降胆固醇 ， 减少皮下脂肪 ， 补虚乏 ， 益气力 ， 健脾胃 ， 益肾阳 ， 从而有助于护肤美容 。
(6)芦笋
芦笋富含硒 ， 能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病 ， 使皮肤白嫩 。
(7)冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁 。锌可以促进人体生长发育 ， 镁可以使人精神饱满 ， 面色红润 ， 皮肤白净 。
(8)豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑 ， 使皮肤变白 。
(9)黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸 ， 还有丰富的果酸 ， 能清洁美白肌肤 ， 消除晒伤和雀斑 ， 缓解皮肤过敏 ， 是传统的养颜圣品 。
2、美容护肤的小窍门
美容护肤小窍门1：醋美容
醋是大家常用的调料 ， 不过它还有一定的美容作用 。如果有时间 ， 各位女士们在睡前最好能洗个温热的醋澡 ， 只要在洗澡水中滴加少许的食醋 ， 就可以让你浴后感觉格外舒服 。
另外 ， 在泡澡的时候 ， 还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部 ， 经常擦用 ， 能使粗糙的皮肤变得细嫩 。
美容护肤小窍门2：莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉 ， 人老其实是颈部先老 ， 因此为了掩饰年龄 ， 颈部的护理是必不可少的 。
人体颈部的皮肤非常的脆弱 ， 其汗腺的数量仅有脸部的三分之一 ， 持水的能力比面部也要差很多 ， 因而非常容易干燥 ， 容易滋生细菌 。
所以每天晚上洁面的同时 ， 不要忘记清洁颈部 ， 还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜 。总之 ， 我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇 。
美容护肤小窍门3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效 ， 除此之外 ， 牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的 。每天晚上 ， 在我们喝牛奶的时候 ， 可以将剩下的一点牛奶抹在脸上 ， 当睡眠面膜使用 。
如果还有集中美白的需求 ， 我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉 ， 这样使用一段时间后 ， 我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多 。
美容护肤小窍门4：洗面奶+香皂+按摩
在晚上进行护肤的首要步骤肯定是清洁 。在睡前一定要把皮肤清理干净 ， 在清理时先把洗面奶均匀涂在脸上 ， 然后在洗干净 。
香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂 ， 并利用打泡网弄出泡沫 ， 借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩 。但要记住的是 ， 按摩后一定要用清水洗干净 。
把蜂蜜涂抹于皮肤外表 ， 蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮 ， 为细胞提供养分 ， 促使它们分裂、生长 。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2～3倍水稀释后 ， 每日涂敷面部 ， 并适当地进行按摩 。也可用纱布浸渍蜂蜜后 ， 轻轻擦脸 ， 擦到脸部有微热感为止 ， 然后用清水洗净 。
美容护肤小窍门5：蜂蜜+鸡蛋+橄榄油
蜂蜜100克 ， 鸡蛋一个搅和 ， 慢慢加入少许橄榄油或麻油 ， 再放2-3滴香水 ， 彻底拌匀后放在冰箱中保存 。使用时 ， 将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外) ， 10分钟后用温水洗去 ， 每月做两次(多做效果更佳) ， 能使颜面细嫩 ， 青春焕发 。
护肤美容是个老生常谈的话题 ， 也是人们聊的最多的话题 ， 那么 ， 在日常的皮肤护理中 ， 大家一定要坚持科学的护理方法 。

    推荐阅读


    上一篇：无硅油洗发水中的阳离子大大加重了头皮负担

    下一篇：早泄怎么治疗怎么治疗？