这事时间不能短 否则寿命长不了( 二 )
拒绝运动实际上就是在拒绝健康，如果身体缺少运动，就好像机器长时间不运转而生锈，身体缺少运动，身体素质是一定会下降的，抵抗力也会慢慢下降，导致疾病趁机侵袭身体，最终身体被疾病困扰着，让人苦不堪言 。
养生学家的建议就是，不管怎么样，每个人每天必须要达到三十分钟的运动量，这样身体才可以一直保持健康，而且运动并不是说一定要怎么样的激烈，怎么样的要求场地，通常散步也是一种很好的运动方式，一样可以锻炼身体，所以以后不要再有懒惰的心理，有时间真的该多多运动了 。
结语：这四件事情是生活中我们都经常会做的，可是这四件事情我们真的都做足一定时间了吗？人们常说时间是挤出来的，很多人忙于工作，便会把这四件事情的时间给节省掉，殊不知，自己的身体健康也会变差，导致自己的寿命往往并不会长，希望能给各位敲响警钟，别再压缩自己的健康了 。
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