牙齿松动怎么办 这些妙招让您牙齿更健康( 七 )
相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点......)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险 。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质 。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿 。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖 。
事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性 。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄 。
四种奶制品让牙齿更坚固
它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料 。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年 。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去 。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料 。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收 。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多 。
过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸 。
多喝矿泉水
它是氟的天然来源 天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量 。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀 。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克 。我们在餐桌上还可以见到氟化盐 。
对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片(根据年龄，0.5毫克到1毫克) 。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜......)中也含有氟质 。但是，过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑 。利用巧克力和无糖口香糖的好处 事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙 。这三种物质都参与保护牙齿的工作 。
在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂) 。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量 。
牙齿松动疼痛怎么办
牙齿松动疼怎么办？“牙疼不是病，疼起来要人命”，牙齿疼痛大多是由于牙周疾病造成的，而牙周疾病也是导致牙齿松动的重要因素，那么牙齿松动牙齿疼要怎么办呢？下面就世康口腔的专家说说牙齿松动疼该怎么办吧 。
一般说来，牙齿出现疼痛的情况，牙齿松动，由牙周病引起的，牙周病是一种慢性牙组织破坏，主要涉及的组织有牙槽骨、牙龈、牙周膜疼 。牙齿松动一定要及时治疗，牙齿松动疼痛也可能是因外伤造成的 。
牙齿松动疼怎么办？对于牙齿松动，外伤引起的情况下，轻度的可服用消炎药，一但炎症消退，牙齿即可自动恢复稳固状态;对于中度的若松动严重或脱位、移位时，就应把牙齿复位，然后结扎固定于相邻的牙齿上，治疗期间要注意要保持卫生，短期内禁用此牙 。
牙齿松动的治疗是一个比较漫长的过程，一般需要一到两个月，治疗期间，患者应当耐心积极治疗 。若牙齿松动没有治愈或是松动程度太大，要进行拔牙的治疗方法 。
因为这样可以避免加重相邻牙齿不必要的负担 。如果牙齿松动的情况伴有牙齿咬合疼痛或牙龈疼痛后发生，多是牙周膜组织的急性炎症水肿，从而造成了牙齿的松动 。
而造成牙周膜炎症水肿又可能有多个病因，若先前有牙齿对冷热刺激疼痛，或者自发的牙齿剧烈疼痛，可能是由于牙髓炎症的进展造成了牙根尖周组织的炎症，从而造成了牙周膜组织的炎症 。
这种情况应先处理牙髓和根尖周组织的炎症;若是有牙龈疼痛明显流脓的情况，可能是由于牙周脓肿造成的牙周膜的炎症，这也是牙周炎的一个表现，此时应先解决牙周的脓肿 。
措施
1、由牙周炎引起的牙齿松动应及早就诊，行专业的牙周治疗 。主要的方法是用专门的医疗器械行牙齿的洁治、龈下刮治去除牙齿周围的牙石、菌斑等引起炎症的东西，以减轻牙齿周围的炎症，减缓牙槽骨的吸收，这些治疗需要几次才能完成 。
而这种治疗方法不是一劳永逸的，除了需按口腔科医生的建议认真的自我清洁牙齿外，还需要定期复查，如果病变迟迟不能消退，医生可能根据情况建议相关的牙周手术治疗，主要的目的也是彻底清除牙齿周围的炎症，促进愈合 。
有些患者的多个下前牙均松动，医生可能根据具体情况在基础的牙周治疗之后将这些牙齿粘接在一起固定以增加整体的稳定性和牙齿保存的时间 。
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