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掉发怎么办 这些方法还您一头乌发( 五 )


正确护理
正确护理好你的头发 ， 适度的洗发、烫发 ， 洗发时不仅要注意水温 ， 而且还要用指肚按摩头皮毛囊 ， 促进毛发的生长 。
小贴士
烫发建议一般半年一次 ， 且烫的时间也不宜过长 。
女性掉发的食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等) ， 通过食疗促进头发营养的吸收 。
小贴士
少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品 。
梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状 ， 梳头按摩头皮 ， 刺激毛囊促进头发生长 。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下 ， 不仅可以刺激毛囊 ， 而且可以使发隙的通风良好 ， 因为头发最容易出汗且被热气笼罩 ， 故经常梳头能防止脱发及头皮屑 。
小贴士
建议在梳头的经常变换分发线 ， 始终保持一种分发线也容易引起脱发 。变换分发线不仅可以避免脱发 ， 还可以帮你变换发型 ， 塑造帅哥靓妹新形象 。
专业治疗
对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊 ， 同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法 。
掉头发吃什么维生素
维生素B里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养 ， 对治疗秃头十分有效 。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等 。
维生素D有利于毛发正常发育 ， 不会过于纤细柔软 。主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等 。
维生素A能够治疗皮肤粗糙还能够解决头皮屑比较多、毛发干枯等问题 。维生素A的主要食物来源有很多 ， 比如说红萝卜、牛肉、蛋黄 ， 还有水果：凤梨、柿子、香蕉等水果 。
产后脱发怎么办
产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落 。产后头发比较油 ， 也容易掉发 ， 只要合理清洗 ， 不要用太刺激的洗发精即可 。产后大量脱发是常见的 ， 不必担心 。
产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落 。产后头发比较油 ， 也容易掉发 ， 只要合理清洗 ， 不要用太刺激的洗发精即可 。产后大量脱发是常见的 ， 不必担心 。
事实上 ， 大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象 ， 这是体内激素重新调整所引起 。妊娠期延长了毛囊的休眠期 ， 而产后就加速进入脱发期 ， 这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡 ， 这个问题就更为严重 。产后如发现脱发怎么办呢？
放松心情后脱发的现象就会慢慢停止 ， 而且头发也容易再长出 ， 这是很重要的保养之一 。
产后脱发产后头发比较油 ， 也容易掉发 ， 只要合理清洗 ， 不要用太刺激的洗发精即可 。每天梳头发或者按摩头发也可以让头发得到改善 。此外 ， 可以服用一些补血的药物 ， 加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用 。
激素改变折叠怀孕时孕妇体内雌激素量增多 ， 使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期 。这些头发寿命长 ， 在“超期服役” 。一旦孩子降临人间 ， 体内雌激素含量开始减少 ， 体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态 。因雌激素的“降低” ， 使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时 ， 新的秀发又一下子生长出来 。这种短期内“青黄不接”的情况 ， 就形成脱发 。
按理说产妇的营养应该是很丰富的 ， 不会存在营养不足的问题 。但是 ， 现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖 ， 影响体形美 ， 因而节食、挑食 ， 加上哺乳期营养的需要量又比平时高 ， 如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差 ， 使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏 ， 从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发 。
产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落 。产后头发比较油 ， 也容易掉发 ， 只要合理清洗 ， 不要用太刺激的洗发精即可 。产后大量脱发是常见的 ， 不必担心 。

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