掉发怎么办 这些方法还您一头乌发( 四 )
别再上床睡觉前梳头啊 ， 那是会睡不着觉的 ， 睡前俩小时就行了 。
3、按摩也可以促进头皮血液循环 ， 毛囊供养充足 。此外还有勤洗头也有微小的功效 ， 但不是油性的发质不要天天洗啊 ， 会洗出不健康的 。
你用点营养发膜也会给头发和头皮(有些发膜是可以弄到头皮上的)滋补生长所需要的营养 。还有用免洗护发素擦擦头发会让头发垂顺 ， 视觉上也会让人感觉有点长了似的 。坚持做 ， 一定会涨得快、长得好的 。
哺乳期掉头发很厉害怎么办
每个妈妈都要掉发的很正常 ， 而且是大把大把的掉！由于孕期荷尔蒙的改变 ， 有些准妈妈的头发会变得较为乌黑、茂密 。然而 ， 生产之后 ， 荷尔蒙的又一次巨变 ， 使得新妈妈的头发忽然变得稀疏而没有光泽 。
头发最重要的营养来源就是蛋白质 。所以 ， 妈妈们在饮食方面 ， 除应注意均衡摄取外 ， 还应该多补充一些富含蛋白质的食物 。
例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等 。
心情舒畅
产前产后容易精神紧张 ， 在养育小宝宝的过程中 ， 妈妈又容易过度疲劳 ， 还会担心宝宝出现各种各样的问题 ， 心情不能放松 ， 导致植物性神经功能紊乱 ， 头皮血液供应不畅 ， 头发营养不良 ， 也是造成脱发的原因之一 。
心情舒畅 ， 没有焦虑、恐惧等情绪 ， 不仅对头发有益 ， 还可美容 ， 做个容光焕发的妈妈
适度清洗头发
健康的毛发的前提就是清洁 。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动 ， 每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘 ， 容易增加毛发梳理时的摩擦力 ， 造成头发表面的毛小皮翻翘 ， 头发就会变得暗淡、干燥、开叉 ， 甚至断裂脱落 。
同时 ， 过多的油脂还是真菌、细菌的培养基 ， 间接引起头皮屑等问题 。
女性掉头发原因
每当洗头时看到水池里留下大把的头发或者是起床时看到枕巾上留下的缕缕青丝 ， 望着镜中的你头发逐渐稀疏 ， 总会怀疑自己是不是即将步入“聪明绝顶”的行列 。今天和大家分享一下老掉头发后的应对方法 。
掉头发的主要原因
心理压力
由于工作、学习、生活等压力过大 ， 不能合理的分解压力 ， 用脑过度 ， 出现紧张、烦躁等心理状况 ， 导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发 。
不良习惯
因经常熬夜、夜生活太丰富 ， 日夜颠倒 ， 生活不规律 ， 休息不好等不良生活习惯 ， 影响人体的正常新陈代谢 ， 而导致非正常脱发 。
护理不当
对头发保养护理不当 ， 频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质 ， 使头发缺乏营养而断发 。
病理因素
因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发 。
当然癌症病人进行化疗后脱发也是很正常的 。
其它原因
由于天气干燥 ， 换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因 。
女性老掉头发的应对方法
爱美之心人皆有之 ， 掉头发不仅仅男性朋友们会掉 ， 女性朋友也会发生脱发的现象 ， 这样会影响女性朋友的形象 ， 那么女性朋友老掉头发的应对方法有哪些呢？下面就来看看吧！
缓解压力
树立正确的人生观 ， 淡泊名利 ， 保持心情舒畅 ， 精神愉悦 。即使工作、学习压力再大 ， 也要做到劳逸结合、有张有弛 ， 不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着 ， 放松的时候做一些自己喜欢做的事情 ， 让自己的心态平和起来 ， 缓解压力 。
小贴士
听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法 。
改良习惯
不熬夜 ， 不频繁去夜场活动 ， 养成早睡早起身体好的睡眠习惯 ， 保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水 ， 促进人体正常的新陈代谢 。
小贴士
如果失眠的话 ， 睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦 。
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