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男人这地方硕大无比竟会遗传( 二 )


第一 ， 爸爸喂饭更容易“简单粗暴” ， 喂完(是爸爸认为吃完而通常不是孩子的胃说一餐吃完)为止 。
第二 ， 爸爸更容易娇纵孩子对垃圾食品的要求(想到“女儿是爸爸上辈子情人”这一说法 ， 更容易理解为何胖爸爸更容易把女儿喂成小胖墩) 。
第三 ， 一般家庭都是爸爸带领孩子做运动 ， 当然高BMI的爸爸自己本身就运动不够;
第四 ， 很多儿科与心理学的研究指出爸爸在儿童心态设定 ， 自我感知玉定位等方面有着不可替代的作用 。
其实爸爸肥胖 ， 孩童更容易变成小胖墩儿不是英国的特例 。
早在2000年在美国就报道了相似的观察结果 ， 而在2001年Burke在澳大利亚的观察也相似 。
研究还表明一旦儿童发展到了肥胖 ， 即便通过运动等生活方式改善的方法可以恢复体质健康 ， 使得血压血糖等因素的水平有所好转 ， 空腹胰岛素水平下降并不明显 ， 提示2型糖尿病的风险依旧存在 。
此外 ， 该项研究选择11-13岁儿童的原因是基于在英国此年龄段的儿童还未受到过多外部压力 ， 且越早发现有超重迹象的儿童越早干预效果越好 。
考虑到国内儿童肥胖率持续升高 ， 发生肥胖的年龄持续降低且课外压力远大于英国儿童 ， 更早地实现干预预防儿童肥胖就显得越发重要 。这对于爸爸本身就比较胖的家庭 ， 紧迫性就更高了 。
肥胖怎么办
1、保证晚上11点就上床睡觉
睡眠是否充足、合理 ， 是影响女人身材的关键 ， 甚至比饮食和运动更加重要 。要知道 ， 每天入睡过晚的夜猫子发胖的危险会比其他人高出35% 。
因为缺乏睡眠会增加身体对糖和淀粉的需求 ， 同时还会刺激体内分泌更多的应激激素皮质醇 ， 增加身体对脂肪的吸收 。
想要甩掉赘肉 ， 保持好身材？那么你就要尽量做到夜晚23点前上床睡觉 ， 并保证每天7小时的充足睡眠 ， 这样就可以防止身体囤积脂肪了 。
2、多走路
出门的时候 ， 把车停在远一点的地方 ， 增加一点步行的运动量 。如果你出门时习惯带着一只背包 ， 那就更好了 ， 运动量会更大 。
3、周末也要运动
大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由 ， 不过如果你肯在周末花一点时间去运动 ， 你会更快达到你的减肥目标 。
4、经常爬楼梯
我的办公室在11楼 ， 而从11楼到地下室有368级楼梯(我数过) 。如果我每天跑两趟 ， 就离我的减肥目标不远了 。
行为治疗
通过宣传教育使病人及其家属对肥胖症及其危害性有正确的认识 ， 从而配合治疗 ， 采取健康的生活方式 ， 改变饮食和运动习惯 ， 自觉地长期坚持是肥胖症治疗首位及最重要的措施 。
针灸减肥
有关研究证实：针灸可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟 ， 针刺能降低外周5-羟色胺水平 ， 还可增强患者下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质系统的功能 ， 促进机体脂肪代谢 ， 产热增加 ， 消耗积存的脂肪 ， 常用针灸处方 。
(1)取梁丘 ， 公孙穴
每次针1穴 ， 交替使用 ， 泻法 ， 产生强烈的针感后 ， 再接电针仪20min ， 起针后在当时所针穴上用麦粒型皮内针 ， 沿皮下刺入1cm左右 ， 留针3天 ， 10次为1个疗程 ， 连用3个疗程 。
(2)辨证施针
肥胖属脾虚湿阻者 ， 取内关 ， 水分 ， 天枢 ， 关元 ， 丰隆平补平泻 ， 三阴交 ， 列缺用补法;肥胖属胃强脾弱 ， 湿热内蕴者 ， 取曲池 ， 支沟 ， 四满 ， 三阴交平补平泻 ， 内庭 ， 腹结用泻法;肥胖属冲任失调 ， 带脉不和者 ， 取支沟 ， 中渚平补平泻 ， 关元 ， 带脉 ， 血海 ， 太溪用补法 ， 隔天施针1次 ， 留针30min ， 15次为1个疗程 。
【男人这地方硕大无比竟会遗传】结语：肥胖症是现在很常见的一种毛病 ， 随着生活条件越变越好 ， 人们的肥胖几率也越来越大了 ， 所以这一点希望大家能够牢记 ， 我们在平时的生活中一定要注意控制好自己的体型 ， 因为如果体型硕大的话 ， 不仅外在会受影响 ， 自己的健康值也会大大拉低 。

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