冬天这样洗澡身体会变差( 二 )
如果因为一些特殊情况 ， 导致洗澡的时间很晚 ， 而且又打算洗完澡就睡觉的话 ， 不如在洗完澡后用湿毛巾冷敷额头一段时间 ， 等到全身的温度降了下来 ， 褪黑激素分泌变得正常 ， 这样就可以快速入睡了 。
五、洗澡时间很长
因为在冬天洗热水澡是一件再舒服不过的事 ， 所以很多人在冬天洗澡的时候 ， 延长洗澡的时间 ， 想好好享受热水带来的舒适感 。
但是洗澡时间长的人不知道注意到这点没有 ， 一开始洗澡的时候 ， 整个人还是非常精神的 ， 洗澡时间长的话 ， 洗到最后 ， 身体其实非常疲倦 。
这是因为身体的疲劳度与血液中乳酸浓度有关 ， 当洗澡超过十分钟的时候 ， 血液中的乳酸浓度开始降低 ， 血液中乳酸浓度越低 ， 身体的疲劳度反而会越高 ， 导致洗到最后真的是越洗越累 。
所以冬季洗澡时间也要控制在十分钟之内 ， 否则会让你非常疲惫 。
六、天天洗澡
夏天因为天气炎热 ， 很多人每天都会出汗 ， 为了清洁身体 ， 就会天天都洗澡 ， 而到了寒冷的冬季 ， 由于空气中水分含量很少 ， 导致皮肤非常干痒 ， 很多人在冬季就会天天洗澡 ， 希望能改善皮肤干痒的症状 。
冬天洗澡最忌讳的一件事就是洗澡频率过勤 ， 因为这样做实际上会洗掉皮肤上的油脂 。
其实皮肤上的油脂虽然会让人觉得不舒服 ， 但它却是皮肤的天然保护层 ， 有了油脂的保护 ， 皮肤的水分不会流失 ， 皮肤才不会受损 ， 但是天天洗澡 ， 洗澡的频率过勤的话 ， 容易把皮肤上的这层油脂洗掉 。
没有了油脂的保护 ， 皮肤水分会加剧流失 ， 皮肤质量也会下降 ， 出现干痒红肿的症状 ， 皮肤变得非常差 。
所以冬季洗澡一定要控制频率 ， 通常两天洗一次澡就足够了 。
结语：冬天洗个温暖舒适的热水澡是很多人最享受的事情 ， 洗完澡后 ， 身体变得暖和 ， 从而可以帮助我们抵御寒冷 。但是冬季洗澡也有一些地方需要注意 ， 上面六点实际上就是冬季洗澡的禁忌 ， 如果像这样洗澡的话 ， 对身体健康会造成不小的危害 。
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