开胃养胃粥有哪些呢
如今临床上肠胃不适的患者逐渐的增多 ， 其实大部分的患者都是因为平时一些不健康的饮食习惯导致的 ， 这也给很多人敲响了警钟 。为了大家的胃部健康 ， 大家都需要在饮食方面格外的注意一些 ， 那么 ， 开胃养胃粥有哪些呢？下面这些都是具有开胃养胃作用的粥 ， 具体请看下面的介绍 。
1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克 ， 煮粥食用 。能益气养血 ， 健脾强身 ， 适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚 。
【开胃养胃粥有哪些呢】2、山楂麦芽粥
山楂15克 ， 麦芽15克 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 。能健脾开胃 ， 消食化积 ， 适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良 。
3、参枣粥
党参15克 ， 大枣10枚 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 。能健脾益气 ， 适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满 。
4、山药薏苡仁粥
山药50克 ， 薏苡仁15克 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 。能补气健脾胃 ， 止泻 ， 适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄 。
5、薏苡小豆粥
薏苡仁15克 ， 赤小豆15克 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 。能渗湿利水 ， 健脾益气 ， 适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿 。
6、莲子芡实粥
莲子15克 ， 芡实15克 ， 粳米100克 ， 补骨脂5克 ， 煮粥食用 。能健脾益气养胃 ， 补肾固精 ， 适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软 。
开胃养胃粥有哪些呢？上述这几种都是很不错的开胃养胃的粥 ， 如果大家平时肠胃不太好的话 ， 更应该每天都喝点粥 。早晚喝粥是很好的养生的习惯 ， 这样可以很好的保护我们的肠胃健康 ， 避免受到胃病的伤害 。也希望那些平时不喜欢喝粥的朋友 ， 及时改变自己的饮食习惯 。
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