怎样才能走出失恋的阴影
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很多人在失恋之后很难走出恋爱失败的阴影，从而影响了以后的生活，那么我们要怎样做才能走出失恋的阴影呢?你可以试试这些方法：
怎样才能走出失恋的阴影（怎样走出失恋的阴影？）
1、善待自己
有些人一失恋就像自残，而我想说的是经历了情感的失意，不要做伤害自己的事情，一个人如果自己都照顾不好，怎么去爱自己要爱的人 。不要想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要 。可以拉上闺蜜去购物，可以来说走就走的旅行，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人同样可以很精彩 。
2、接受现实
失恋心理治疗最重要的一点就是要接受自己失恋的现实 。在失恋痛苦来的时候，不要刻意回避它，认为自己不应该这么痛苦，坦然地面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步 。
3、倾吐沟通
失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡 。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤 。然而因为怕说了更惹伤心或 心丑不可外扬，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对 。
4、代偿
当自己失恋以后，首先向自己得意的事情，比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱，理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己，如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等，只要自己认可了其中的道理，那么心态也就平衡了 。也可以进行反向思维，多想对方的不足点，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活 。还可以这样设想，失恋固然是失去了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界 。正如海伦·凯勒所言：“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了 。”
5、学习重塑自我
在失恋情绪平复以后，就要开始重新树立对恋爱的认识 。为了准备开始新的恋爱，很多消极、悲观的不合理想法，要在这个阶段化解掉 。这个时候情绪逐渐平复，可以开始用理智来思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟起来 。
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本文：怎样才能走出失恋的阴影
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