痛经喝什么粥好？
痛经对于女性来说是十分痛苦的，严重的时候吃止痛片都不管用，只有痛晕了才好受些 。那么生活中吃什么粥能够改善这种痛经的状况呢？大多数人对此并不了解 。其实痛经喝以下这四款粥是最好的，痛经的朋友们一定要知道！
一、益母草汁粥
材料：
鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克 。
制作：
将大米洗干净后加水煮成粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成 。
用法：每日2次，温服 。病愈即停，不宜久服 。
功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦 。
二、红花糯米粥
材料：
红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克 。
制作：
洗好红花、当归、丹参、糯米等材料，先煎好红花、当归、丹参，去渣取汁，后入糯米煮作粥 。
用法：每日2次，空腹食 。
功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者 。
三、红豆薏米粥经期能喝吗
红豆薏米粥经期能喝 。因为薏米能够健脾益胃；红豆也有健脾胃的功效，它们煮成粥后，能够起到保健作用，尤其对经期有很大的帮助 。具体原因分析，如下所示：
1、薏米的功效
薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。
2、红豆的功效
红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效 。另外，它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。
3、红豆薏米粥的功效
红豆薏米粥能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用 。注意的是，薏米吃多了，就会出现力缓的现象，所以，你建议多吃 。
四、月经期喝四红补血粥
有人说，经期来的时候喝四红补血粥，能够补气养血 。那么，四红补血粥怎样做呢？具体的做法，如下所示：
所谓的四红就是红枣、红豆、花生、红糖这四种材料 。
材料：
花生、红豆、黑米、红枣各适量
步骤：
1、将花生、红豆、黑米、红枣这些材料洗干净，其中红豆和黑米要提前3-4小时浸泡 。
2、锅中加水，放入花生、红豆、黑米、红枣，水开后转中小火50分钟即可 。
3、注意的是，花生要带红衣的，红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。
四红补血粥的营养价值：
1、红豆含有丰富的维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。
【痛经喝什么粥好？】2、红枣具有补益脾胃、滋养阴血以及养心安神、缓和药性的功效 。
推荐阅读
- 手抓饭是什么地方的菜，怎么做？
- 什么是假性分手？什么是真性分手？如何识别
- 糖醋鲤鱼是什么地方的菜？
- 红花能天天喝吗
- 男生变心的表现有哪些？有什么征兆(2)
- 结婚遇到下雨天会有什么问题？要怎么应对
- 男生让女生心动的瞬间，什么举动会让你动心(2)
- 男生变心的表现有哪些？有什么征兆
- 男生让女生心动的瞬间，什么举动会让你动心
- 突然不喜欢一个人是什么感觉？29个故事告诉你(6)