香橙拌苦瓜的做法（瘦身菜谱）
香橙拌苦瓜做法简单是减肥食谱的做法大全的常见菜，不一定要看香橙拌苦瓜视频才能学会，但怎么做香橙拌苦瓜最好吃，跟着的做法图解来做这道香橙拌苦瓜吧 。
香橙拌苦瓜的介绍：经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，故秋凉伊始忌贸然进补 。大量食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症 。所以大量食补的时候，不要忘了呵护一下我们的脾胃 。橙子能健胃和中，生津夜，可解油腻，消积食，苦瓜也有很好的健脾开胃，增加食欲的作用，橙子拌苦瓜，加入醇香的牛奶，奶香浓厚，酸甜可口 。清新舒适的颜色搭配，使你看一眼就会爱上的清新小菜！
香橙拌苦瓜的食材和调料：苦瓜1根 橙子一个 白糖2匙 柠檬汁 牛奶
香橙拌苦瓜的的家常做法，香橙拌苦瓜怎么做好吃一、将苦瓜洗净，切成圆片，厚度要一致
二、用勺子挖去瓜瓤
三、一次挖掉所有的瓜瓤
四、橙子用刀削去外皮
五、切成厚度一致的橙子片
六、将每片橙子用刀修成比苦瓜大一点的圆形切片
七、橙子的下脚料，挤出橙汁备用
八、苦瓜片和橙片收到一个碗内
九、放入2匙白糖
十、倒入适量的牛奶
十一、倒入挤好的橙汁
十二、搅拌均匀，码入盘内即可
家常美食小贴士：1.切苦瓜片得时候，厚度要一致，才能提高菜肴的感观 。2.橙子切片的时候，要快速切，才不至于出汁过多 。3.修完橙子圆片的下脚料挤橙汁用，达到材料的充分利用 。4.码盘的时候可以根据自己的喜好，做点造型或装饰 。
【香橙拌苦瓜的做法（瘦身菜谱）】
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