冬天坐月子室内温度是多少
冬天坐月子尤其要注意 ， 产妇在衣食住行上忽视保暖 ， 容易出现月子病 ， 这种疾病可伴随女性一生 ， 因此冬季坐月子一定要做好 ， 在住方面 ， 室内温度最好是保持在20-25度为宜 ， 太低会受凉患上感冒或肺炎 ， 太热出汗较大引起不适感 ， 另外不宜在封闭的空间里待太长时间 ， 如果通风不好 ， 会出现产褥热 ， 宝宝也会有呼吸道感染的情况 ， 同时适当是湿度也是必要的 ， 太干燥会对宝妈和宝宝都不利 。
冬季“坐月子” ， 室内温度以20℃-25℃为宜 。在没有暖气的南方 ， 可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候 ， 保持室内适宜的湿度也非常重要 。一般来说 ， 室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况 ， 可以购买一个湿度计) 。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器 ， 如果同时还具备除菌功能就更好了 ， 或者在室内放一盆水 。
除了温度和湿度要适宜 ， 还要保持室内的空气要清新 。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次) ， 每次15-20分钟 。换气时 ， 先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间 。通风换气后 ， 待该房间恢复到适宜温度后 ， 再让新妈妈和小宝宝回来 。
【冬天坐月子室内温度是多少】了解了冬季室内温度和湿度之后 ， 在其他方面也要注意 ， 饮食方面要全面的营养 ， 不仅要补充维生素还要补铁和钙等微量元素 ， 同时还要促进消化和排便 ， 防止便秘发生 。衣着方面应该穿透气的保暖的棉质衣服 ， 脚上要穿袜子 ， 防止寒气从脚底起 。要适当进行活动 ， 不要过于劳累 ， 注意好好休息 。
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