吃番石榴有哪些好处？番石榴有什么功效？
番石榴是一种适应性很强的热带果树 ， 番石榴的味道甘甜多汁 ， 果肉柔滑 ， 果心较少无籽 ， ， 应该有很多人喜欢吃它 。常吃可以补充人体营养成分 ， 常吃番石榴可以强生健体提高身体素质 。除了这以外 ， 番石榴还可以给我们带来哪些功效呢？
【吃番石榴有哪些好处？番石榴有什么功效？】
1、番石榴的功效与作用
1、补充营养、健胃消食
番石榴营养丰富 ， 多吃番石榴可以补充人体每日所需营养及流失的营养 。还有健脾的功效 ， 对消化不良也有一定的作用 。
2、降血糖、防治糖尿病
常吃番石榴有明显的降血糖的作用 ， 因此番石榴是糖尿病患者的不错选择 ， 对病情有很大的帮助 。
3、抗氧化、防衰老
番石榴能预防肌肤起斑 ， 还能加强肌肤对紫外线的抵抗力 ， 对肌肤有美白的作用 。
4、防治感染病、高血压
番石榴可以保护细胞 ， 反之因细胞破坏而引起的癌病变 ， 避免动脉粥状硬化 。还能维持血压及心脏的正常功能 ， 预防高血压 。饮食常识
2、番石榴最佳食用时间
1、番石榴建议放到看起来有点黄黄的时候食用是最好的 ， 此时的味道是最佳的 。
2、因为番石榴是热带至亚热带水果 ， 因此每年11月到第二年3月是吃番石榴的最佳时间 。
3、番石榴在午饭前半小时吃最好 ， 因为番石榴有消食的作用 ， 因此饭前吃番石榴可以帮助消化 ， 避免消化不良 。
3、番石榴要怎么吃
1生吃
番石榴的果肉厚 ， 水分多 ， 生吃也不用削皮 ， 直接用清水洗干净就可以大口大口的咬着吃了 。或者将番石榴切成小块小块的用牙签叉着吃也可以 ， 还可以根据个人口味撒上一些食盐或者梅粉 。吃之前也可以放进冰箱冰一会儿 ， 这样味道更佳清爽可口 。
2做水果沙拉
可以将番石榴切成方便入口的小块 ， 加入一些其他水果 ， 倒上沙拉酱 ， 一道美味的水果沙拉就制成啦 ， 这样吃番石榴也颇具风味 。
3榨汁
爱喝果汁的朋友可以将番石榴榨汁喝 ， 不用削皮也不用去籽 ， 将番石榴清洗干净 ， 切成小块 ， 放入榨汁机里加少量的凉开水即可 。也可以适当加些牛奶、蜂蜜等一起饮用 。
4制果酱
材料：番石榴 ， 柠檬 ， 麦芽糖 ， 白糖 。饮食常识
做法：
①将番石榴去皮去籽;
②把番石榴切成小片 ， 将柠檬榨汁;
③麦芽糖、番石榴、柠檬汁一起放入锅中加入清水用小火熬煮;
④边煮边搅拌 ， 以免粘锅 ， 然后加入白砂糖 ， 继续煮;
⑤煮至锅内物质变成粘稠状即可捞出装瓶 。
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