枸杞子的副作用与食用禁忌
【枸杞子的副作用与食用禁忌】枸杞是公认的营养食品 。延缓衰老 ， 清肝明目 ， 补肾益精 。不过 ， 枸杞子虽好 ， 但也有一定的副作用 。如果你不注意它 ， 它将对你的健康有害 。今天我就来谈谈枸杞的副作用 ， 同时带大家了解枸杞的禁忌 。
文章插图
枸杞子的副作用与食用禁忌
1、吃枸杞子易上火
枸杞子是一种性质温热的食材 ， 平时过量食用或者长期食用就会让人们出现多种上火症状 ， 另特别是在生吃的时候 ， 更应该减少食用量 。另外那些阴虚体质的人群 ， 也不能食用枸杞子 ， 不然会让阴虚症状加重 ， 对身体健康不利 。
2、不能过食用枸杞子
平时吃枸杞子的时候 ， 一定要适量 ， 因为枸杞子中含有一些甜菜碱和多种氨基酸 ， 另外它还含有一些胡萝卜素和多种维生素 ， 这些物质对人体有益 ， 能促进人体代谢 ， 但是一次大量食用不利于人体对这些营养成分的吸收和利用 ， 而且会让人们出现上火 ， 并出现流鼻血和红眼等多中良反应 。
3、枸杞子的食用禁忌
枸杞子虽然对人体有多种好处 ， 但是它却并不适合所有人 ， 它具有很强的温热性 ， 那么感冒发烧以及身体内有炎症或者正出现腹泻的人群 ， 都不宜食用枸杞子 ， 不然会让这些病症的症状加重 ， 对人类身体健康的恢复十分不利 。
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