警惕亲密关系中的言语虐待
目录：
第一章：警惕亲密关系中的言语虐待
第二章：爱人间的抱怨也是付出
第三章：各国老公不一样的爱老婆心理
恋人 ， 夫妻是最亲密的人 ， 有时往往由于过分的亲密 ， 会让我们说话没有顾忌 ， 那是不是亲密的人之间就可以肆无忌惮的指责对方的观点 ， 缺点呢？关于亲密关系中的言语虐待你了解多少呢？
警惕亲密关系中的言语虐待
一个阳光灿烂的周末 ， 看着外面的好天气！黄丹心情不错 ， 她觉得去郊外放松一下是个不错的主意 。她问丈夫沈凌：“你今天有什么计划没有？”
沈凌立刻回答：“我干嘛非得有什么计划？”
“我只是想今天天气这么好 ， 我们或许可以一起去干点什么 。”黄丹说道 。
“我看不出来我为什幺一定要给今天做个计划 。”沈凌有些生气地说 。
“你干嘛生气啊 ， 我并没有说你一定要有什么计划啊 。”黄丹觉得自己很无辜 。
“我可没生气 。”沈凌抬高了音调 ， “你不都计划好了 ， 就想让我按照你的计划行事 。”
“我只是想和你商量一下……”
“行了行了 ， 你总有话说！你还不是想干什么就干什么吗？我可没指望从你这样一个女人那儿得到什么好建议！”
类似的对话在夫妻二人的生活中时常上演 。在朋友们眼中 ， 黄丹是个100%的幸福女人 ， 有一份不错的工作 ， 还有一个人人羡慕的丈夫：沈凌人不仅人长得高大英俊 ， 还经营着一家效益很不错的私企 ， 最重要的是 ， 他待人处世成熟稳重 ， 风度翩翩 ， 是出了名的“帅哥精英”：大家都觉得黄丹嫁了这样的一个丈夫 ， 简直是泡在蜜罐里生活 。可是 ， 黄丹自己却有着另一番感受 。
【警惕亲密关系中的言语虐待】言语虐待的背后是控制欲在作怪
很显然 ， 黄丹的丈夫沈凌是一个典型的言语虐待者 。
言语虐待者的特征
◎有极强的控制欲 ， 在亲密关系中他们喜欢操纵并否定对方 ， 不尊重对方的感受 ， 也不接受对方的意见 。
◎常会无厘头地发火 ， 让对方感到很意外 。当询问他为什么生气对 ， 他却否认自己在生气 ， 或者把过错推到对方身上 。
◎不顾及别人的感受 ， 即使伤害了别人也总是一副漫不经心、不理不睬的样子 ， 并拒绝和对方沟通 。
言语虐待是一种侵犯行为 ， 而且常常带有很强的敌意 ， 会对受害者的精神造成伤害 。施虐者往往会为自己的行为寻找各种借口 ， 常用的方式是指责因为对方才导致了他的行为：而事实上 ， 言语虐待者的行为绝不单纯由受害者引起 ， 根源还在于施虐者 。
通常情况下 ， 言语施虐者在童年时期是一个言语虐待的受害者 。他身边的大人常常因为无知 ， 以爱的名义对孩子实施控制：家长们认为 ， 孩子在严格管教下会更加出色 。沈凌的父亲就是这样的一位家长 ， 他专断、易怒、控制欲很强 ， 信奉“棍棒底下出孝子” ， 是个名副其实的“狼爸” 。
在外人的眼中 ， 沈凌也确实是个成功人士：他在事业成功的同时 ， 也精确复制了童年时父亲的行为 ， 并且从来不觉得自己的行为有什么问题 。而作为他的伴侣 ， 黄丹从中感受到的 ， 却是伴侣的漠视和不理解 。
如何面对言语虐待
寻找专业人士的帮助
如果言语虐待者是您的伴侣 ， 则需要他和您一起去做咨询 。
如果言语虐待问题已经严重影响了你们的婚姻关系 ， 请坚定并且清楚地告诉您的伴侣 ， 他的行为影响到了彼此的婚姻关系 ， 您希望他和您一起参加咨询 ， 对方可能拒绝一起参加 ， 但您必须提出这个要求 ， 表明自己的观点 。
寻找合适的互助团体
一个合适的互助团体会给您带来很大的心理支持 ， 可以肯定您的感受和体验 ， 也会反馈您真实的生活状态 。
在专业人士的帮助下设定目标
俗话说：江山难易改 ， 本性难移 。摆脱言语虐待不是件容易的事情 ， 您需要设定阶段性的目标 ， 实现它们的过程就是增强您的自信心和自尊心的过程 。
照顾好自己的生活
您在做出改变 ， 实现目标的同时 ， 要记得善待自己 ， 保持日常生活节奏 ， 保证饮食和睡眠质量 ， 不要用虐待自己来惩罚对方 。
爱人间的抱怨也是付出
遇到不爽的事情找另一半诉苦 ， 是很多人都有过的情感经历 ， 也是人的一种正常情感补偿需求 。当没有得到令自己满意的回应时 ， 之所以感到失望 ， 是因为“被理解需要”未能满足 ， 焦虑的情绪也就无法缓解 。
当我们郁闷时 特别需要被理解
当我们郁闷时 ， 会在潜意识里产生一种焦虑：我无法接受这种现实 ， 是我的问题吗？如果没有人支持 ， 我们会觉得自己孤立无援 ， 忍受了巨大的不公正 ， 而对公正、认可的需求是人类的共同天性 ， 这两种情绪会让人感到愉快 。当我们遭遇这些 ， 再加上对方的不理解 ， 我们会更加焦虑 ， 为什么没人理解我？难道真的是我有问题？
在遭遇这类事情后郁闷很正常 ， 是每个人都会经历的成长过程 ， 并且在你的一生中 ， 还会无数次的遭遇这类事件 ， 你愤怒非常 ， 却没有一个人来说一句温柔的话 ， 给你安慰 。克服这种“不被理解、被拒绝”的焦虑 ， 对每个人来说 ， 都是一生的课题 。如果能及早明白其中的道理 ， 你会快乐很多 。
承认你的焦虑 给自己暗示
很少有人会那么幸运 ， 正好遇到一个愿意聆听 ， 并且能很好的借助语言和行动支持自己 ， 帮自己克服焦虑的伴侣 。年轻的时候 ， 大多数人对这种“不被理解”的郁闷毫无办法 ， 所以反复为此受伤 ， 甚至对伴侣产生强烈的失望情绪 。
问题是 ， 这样对伴侣是很不公平的 。许多情况下 ， 不是他不够站在你的立场想事情 ， 而是因为 ， 你们根本是两个人 ， 而且是一男一女 ， 大家的思维方式相差巨大 ， 无论多么聪明多么爱你的人 ， 都不可能了解你的所有困境 。因此 ， 要解决这种焦虑 ， 唯一的办法 ， 就是承认自己的这种情绪 ， 而不是四处抱怨 ， 与它对抗 ， 暗示这种情绪与其他人无关 ， 你要自己想办法把这个混蛋解决掉 。
解决焦虑的误区——抱怨
我们有一种惯性的误区 ， 当自己为一件事而不满、郁闷时 ， 就会去找人抱怨 ， 不管对方乐意不乐意听 ， 我们总是克制不住自己倾诉的欲望 。如果我向你抱怨 ， 你不给于合适的回应 ， 就是不够爱我 。这个逻辑真是害死人 。
我们把自己渴望倾诉、渴望宣泄的情绪强加给对方 ， 就好像我给你吃的 ， 你不吃就是不爱我 ， 也许你还没意识到 ， 这种做法多么自私 。与对方分享生活中的点点滴滴 ， 向对方说出心底最真实的抱怨 ， 这固然是出于爱的信任 ， 但对方真的喜欢这种信任吗？
站在对方的角度想一想 ， 他需要什么 ， 每天听你倾诉这些糟糕的衷肠 ， 他会感到愉快吗？要知道 ， 有时候忍者不去倾诉、不去抱怨 ， 也是一种爱的付出 ， 这一点往往很少人知道 。
各国老公不一样的爱老婆心理
由于地域不同 ， 各国的丈夫们都有不同的观念 ， 那么 ， 当他们表达爱妻子的时候 ， 都是什么样的心理呢？
英国丈夫
英国人沉默寡言 ， 态度冷静 ， 性格保守 ， 忍耐是他们的特长 。英国男人的一个特点是适应能力强 ， 不轻易流露感情 。英国丈夫有时也爱叫太太“亲爱的” ， 但细听不免有点敷衍的感觉 。
法国丈夫
世界上没有第二个民族比得上法国丈夫会享受了 。他们认为 ， 人生就是享受 。在法国人心目中的女人是一种快乐的珍品 ， 他们认为女性美包括女人的嫉妒、任性、易发怒 。法国丈夫舍得将家里仅剩的一个面包去换一朵鲜花 ， 插在太太的头上 。
美国丈夫
描写美国丈夫有一句最恰当的话是：小丈夫 ， 大孩子 。他们贪玩、爱闹、天真、坦率 ， 在公开场合十分尊重女性 ， 但伦理观念 ， 包括婚姻关系都相当随便、淡漠 。
德国丈夫
德国人凡事都讲究实际 。马虎、随便等字眼在德国人的词典里很难找到 。精明的德国丈夫对太太一往情深 。
俄罗斯丈夫
俄罗斯丈夫有点像学走路的孩子 。当他心情开朗、脾气好的时候百依百顺 。他富有幽默感 ， 会烧一手好菜 ， 只不过从不显露身手 。
结语： “打是亲 ， 骂是爱”生活中真的是这样的吗？其实恋人 ， 夫妻之间在出现分歧的时候 ， 最好不要恶语相向 ， 这样往往伤害了你们之间的感情 。(文章原载于《健康世界》 ， 刊期：2012年第4期 ， 作者：谨夕 ， 版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表小常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容) 。
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