帮助孩子提神醒脑、缓解疲劳，能常喝功能饮料吗？
【帮助孩子提神醒脑、缓解疲劳，能常喝功能饮料吗？】高考、中考的脚步越来越近 ， 各种体育测试也将陆续展开 。如何帮助孩子提神醒脑、缓解疲劳?不少家长想到了功能饮料 。对此 ， 专家提醒 ， 多数功能饮料在剧烈运动、大量流汗后饮用 ， 可以迅速补充体力 ， 如果没有额外的体能消耗则不适合 。“尤其是儿童、高血压、糖尿病患者 ， 不建议饮用功能性饮料 。”
文章插图
文章插图
专家解释 ， 儿童处于生长发育阶段 ， 过量补充功能性饮料会加重其自我调节的负担 。其中 ， 咖啡因会刺激中枢神经 ， 糖分会抑制摄食中枢 ， 影响食物的消化与吸收 ， 长期饮用会造成儿童肥胖、营养比例失调 ， 引起营养不良 ， 长期饮用还会使糖尿病患者的体重、血糖等指标控制不理想 。此外 ， 功能饮料中的钠盐会加重心脏负荷、升高血压 。
功能饮料能消除疲劳吗?贺源介绍 ， 功能饮料中的维生素、葡萄糖、电解质、牛磺酸、咖啡因等成分 ， 有一定缓解疲劳、维持电解质平衡作用 ， “每天不要超过500ml 。”
专家特别提醒 ， 功能饮料不能代替饮用水 ， 每天一定量的饮用水才可以保证人体正常的生理活动需要 。“不同营养成分的功能饮料作用不同 ， 消费者要根据自己的需求购买 。饮料中营养素的补充作用是微量的 ， 均衡膳食才更能有效补充各种营养素 。”
推荐阅读
- 适合女孩子喝的红酒
- 偷欢怀孕后却不知孩子爸爸是谁
- 一个家长能把孩子逼到什么程度？
- 孩子老生病 儿科用药原则
- 孩子断奶应该做这些事情
- 便秘的现象 小孩子便秘的原因有哪些
- 冬天孩子的营养餐怎么做 如何做孩子的营养餐
- 聊天话题技巧，要把握原则
- qq聊天技巧,怎么跟女孩子聊天
- 我今年16岁，很想纹身，怎样说服父母？