手脚冰凉中医怎么调理？手脚冰凉中医治疗
手脚冰凉是很多人都会有的一个症状 ， 这其实跟我们体质有关 ， 有的人可能一到冬季 ， 手脚就没有暖和过 ， 但是其实这都是可以调理的 ， 只要我们找对方法 ， 一般中医调理的话主要就是用中药以及一些中医治疗方法 。那么 ， 一般手脚冰凉中医怎么调理呢？
1、中医治疗
1、多餐少食
吃饭后是否会感觉到很热？这不光是因为食物是热的 。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火 。解决方法是多餐少食 ， 这样你会感觉更凉爽一点 ， 而且还有利于健康 。
2、按摩阳池穴
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量 。阳池穴在人的手背手腕上 ， 位置正好在手背间骨的集合部位 。寻找的方法是 ， 先将手背往上翘 ， 在手腕上会出现几道皱褶 ， 在靠近手背那一侧的皱褶上按压 ， 在中心处会找到一个压痛点 ， 这个点就是阳池穴了 。
3、注意温补
体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补 ， 改善怕冷的体质 ， 还应该多注意补铁补血 ， 血气充足 ， 就会增强抵抗力 ， 不惧寒冷 ， 多吃红枣阿胶 ， 还可以选择一些安全的补铁剂 ， 如体恒健铁之缘片 ， 乳酸亚铁 ， 阿胶 ， 蛋白锌 ， 补铁生血 ， 能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖 。
2、饮食调理方案
1、少吃或不吃生冷、冰冻之品 。
少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等 ， 这些果蔬都性凉 ， 如果再冰镇一下 ， 就凉上加凉 ， 更伤阳气 。
2、减少食盐的摄入 。
多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压 。
3、可多食温热之性的食物 。
果品类有荔枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等 。干果中最典型的就是核桃 ， 可以温肾阳 ， 最适合腰膝酸软、夜尿多的人 。
蔬菜类包含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等 ， 山药以河南出的铁棍山药最好 。秋季经常喝些山药板栗红枣糯米粥 ， 不仅暖身暖胃 ， 还能补阳气 。
3、可以吃
1、羊肉
冬天出现的手脚冰凉的一个原因就是因为身体中阳气不足 ， 导致肝脏造血功能受影响 。冬天手脚冰凉多吃羊肉能够帮助补充身体阳气 ， 促进身体血液循环刺激 ， 缓解手脚冰凉 。
2、辣椒
辣椒、胡椒、葱、蒜等等属于辛香料 ， 食用能够帮助促进身体血液循环 。另外辣椒中含有的辣椒碱能够帮助健胃 ， 促进消化 。冬天天气较冷 ， 食欲不振的时候吃辣椒能够帮助改善食欲 ， 帮助身体摄入更多的热量来调理手脚冰凉 。
3、生姜
生姜中含有的姜辣素能够帮助促进消化和身体血液循环 ， 帮助身体进行新陈代谢的调节改善 。而手脚冰凉的一个原因就是身体血液循环堵塞 ， 生姜能够有效帮助改善手脚冰冷、畏寒等症状 。
4、韭菜
韭菜是能够温暖五脏六腑的食物 ， 冬天怕冷、手脚冰凉的人不妨吃韭菜来帮助温暖全身 。韭菜具有行气理血、温中行气的效果 ， 冬天食用韭菜能够促进身体气血运行 ， 调理手脚冰凉 。
5、大枣
大枣属于性温的食物 ， 能够帮助滋补身体 ， 促进全身血液循环畅通 ， 血液循环得到了改善也就能够帮助缓解手脚冰凉的症状 ， 让手脚气血畅通 ， 温暖起来 。
6、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 能够有效帮助缓解冬天出现的因为缺乏维生素出现的皮肤问题 。而维生素A属于脂溶性维生素能够帮助保护皮肤表层 。另外吃胡萝卜能够帮助激活内脏和血液 ， 帮助全身暖和起来 。
7、龙眼
冬天很多女性因为四肢的血液循环差 ， 很容易出现手脚冰凉症状 ， 适当地食用龙眼能够帮助补充气血 ， 促进身体血液循环 ， 帮助改善手脚冰凉 。
【手脚冰凉中医怎么调理？手脚冰凉中医治疗】
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