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喝什么汤可以帮助美白？美白护肤喝什么汤比较好？

生活中很多人都比较注重护肤 ， 护肤有很多方面 ， 一般护肤主要就是补水 ， 但是护肤还有很多其他的方面 ， 比如美白 ， 比如防晒 ， 有的用护肤品美白 ， 其实还有很多食物是可以美白的 。那么 ， 喝什么汤可以帮助美白？美白护肤喝什么汤比较好？

1、美白祛斑汤
(1)雪耳红枣汤
【喝什么汤可以帮助美白？美白护肤喝什么汤比较好？】 原料：雪耳(银耳)25克 ， 红枣15克 ， 陈皮6克 ， 鸡蛋1个 ， 冰糖适量 。
做法：先将红枣去核 ， 与雪耳同煮30分钟 ， 然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用 。
功效：此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效 ， 常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性 。
(2)解毒美白汤
原料：丝瓜100克 ， 冬瓜100克 ， 蜂蜜适量 。
做法：
1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中 ， 加水漫过 。
2、先用大火煮开 ， 继而用文火煮30分钟 ， 捞出冬瓜、丝瓜 ， 在汤中依口味加蜂蜜 。
功效：丝瓜含有多量粘液和瓜氨酸等多种成分 ， 性味甘凉 ， 入肝胃经 ， 具清热解毒 ， 凉血化痰 ， 美白肌肤之功效 。冬瓜含蛋白质 ， 粗纤维 ， 糖 ， 钙 ， 磷 ， 铁 ， 胡萝卜素 ， 硫氨酸 ， 核黄素 ， 尼克酸 ， 维生素等 ， 味甘淡、性凉 ， 入肺 ， 有利水 ， 消瘀 ， 美白等多种功效 。此款美白祛斑汤不仅味道独特 ， 而且做法简单 ， 大家不妨试试看 。
(3)绿豆老鸽汤
材料：鸽子1只 ， 绿豆适量 。
做法：
1、鸽子洗净去内脏 ， 切成大块 ， 绿豆稍稍浸泡约半小时 。
2、煮沸一锅清水后放入材料 。
3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用 。
功效：有凉血排毒之功效 ， 常饮会使皮肤滑净 ， 淡化斑痕 ， 还能减少痘痘 。
(4)冬菇凤爪汤
材料：鸡爪15只 ， 花生、饭豆各120g ， 冬菇10朵 ， 鲍鱼片4片 ， 红枣6枚 ， 盐一小匙 。
做法：
1、鸡爪洗干净 ， 入滚水汆烫 ， 去除泡沫和血水后捞出来 ， 以凉水洗干净 。
2、红枣洗干净 ， 花生、饭豆洗干净 ， 浸泡至软;冬菇洗干净 ， 泡软 ， 去蒂 。
3、鲍鱼片洗干净 ， 泡软备用 。
4、锅里加适量的水 ， 放入全部材料 ， 旺火煲滚 ， 改中稳火煲3小时 ， 至花生 ， 饭豆 ， 鸡爪熟透后 ， 放盐调味 。
功效：冬菇凤爪美白祛斑汤里冬菇补气血 ， 适合气虚头晕 ， 贫血或者抵抗能力差 ， 年老体弱者食用;花生皮有相当好的止血作用 ， 煲汤时不要剥掉花生皮 。本款美白祛斑汤有预防淤斑的作用 ， 可以让旧的淤斑及早褪去 。
2、冬天美白的方法
1、美白保湿
美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程 ， 而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥 ， 而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的 ， 所以 ， 需要及时地补充营养和水分 。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课 ， 如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题 。
2、排毒美白
工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况 ， 都会导致细胞制造出更多的废弃物 ， 使表皮细胞失去原有的活力及再生能力 ， 让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性 。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念 。排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物 ， 从内而外排出毒素 ， 让肌肤重现光泽美白 。
3、防晒美白
美白是要从内而外 ， 让肌肤重新焕发光彩 ， 同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害 。防晒就是一年四季必须做的美白头等大事 。
使用意仁粉 ， 加一小匙在大约1000cc的水中 ， 当饮用水喝 ， 不单只对皮肤好 ， 连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果 ， 可以减少浮肿 ， 所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助 。
受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话 ， 是皮肤不健康的一个表现 ， 所以平时要多吸取维C以保持皮肤健康 。富含维他命C的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等 ， 尤以晚上为营养吸取的最佳时间 。

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