健康常识 身上有这特征的人竟预示着长寿( 二 )
但是，专家提醒，多数人全身都有数十个黑痣，一旦在短时间内出现较明显的增大、色素不均、脱毛、痒痛、出血等，应高度重视 。
长在足底、胸前、领口、裤腰处等部位的黑痣，由于总被摩擦到，容易导致恶变，有条件的建议进行预防性切除 。
手脚厚实
专家表示，四肢也能反映一个人的身体状况，进而预示其寿命长短 。
双手、双脚厚实且明润有光泽的人，肾、脾胃等的功能都较强，身体的底子相对不错，对疾病有更强的抵抗力 。
腰板挺拔、肩膀宽而坚实的人，也比看上去弱不禁风者更强壮 。
专家提醒，外表与长寿的关系，除了形状之外，也与各器官的灵敏度息息相关，比如鼻子的嗅觉、嘴巴的味觉、耳朵的听觉、眼睛的神气等等，这些灵敏度也是一个人精气神好坏的反映，精气神好肯定更健康长寿 。
最后，专家再三强调：外表与长寿的关系并非绝对，有长寿特征的人，只能说先天发育相对占优势 。
一个人生活习惯是否健康、对身体是否保养到位，很多时候比先天发育更加重要 。
怎样增寿
饮食定生死
研究人员发现，地中海饮食是有助长寿的饮食方式，即多吃果蔬、坚果以及健康油脂，如橄榄油 。健康饮食可降低老人患心脏病风险，甚至能防止记忆衰退 。
遗传有影响
若父母长寿，子女未必也长寿，但会从父母那继承到一些好处 。近期，《英国医学期刊》报道，某些人之所以更少生病，可能是大脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比常人更多，这正是拜遗传所赐 。
受教育程度影响寿命
美国疾控中心的一份统计显示，拥有学士或更高学位的人，比高中没毕业的人多活约9年 。兰德公司卫生经济学家史密斯表示，受过高等教育的人更容易找到好工作，从而为人生做出长期规划，选择更健康的生活方式 。
努力工作寿命长
常说压力大伤身，但勤奋工作并不意味着会伤害身体 。新研究发现，努力工作、干活的人(即使已退休)，他们乐在其中，并不悲惨，而是更快乐、更健康，比消极工作的同行拥有更密切的社交 。
心灵影响肉体
性格开朗，给人的印象通常是无忧无虑
一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测，发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30% 。
过于乐观不利养生
性格开朗，给人的印象通常是无忧无虑，压力小，似乎会更健康 。但研究人员指出，“乐天思维”不一定能带来长寿，一个人若过于乐观，尤其在面对疾病或康复期，容易忽略其中风险 。
结语：由此可见，一个人的外貌确实还是蛮重要的，不仅仅意味着这个人受欢迎的程度，也表示了他的健康以及长寿状况，当然，这些专家研究出来的结论是否会被推翻，还要再进行观望一下，不过精神面貌好的人确实看上去很帅气，更受欢迎，而他们之所以精神面貌好，也是通过对自己身体的保养，因此大家在平时也不妨更关心一下自己的身体以及健康长寿等状态 。。
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