夜晚多梦 晚上多梦吃这物轻松解决( 二 )
睡觉多梦怎么办
如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则 。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗;痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的;如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节;若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现 。
【夜晚多梦 晚上多梦吃这物轻松解决】结语：晚上失眠是需要调理的，长期失眠会引起身体这样或者那样的疾病，那么失眠吃什么食物比较好呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍可以帮助到长期失眠多梦的朋友们哦！
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