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喝哪些果汁对皮肤好？哪些果汁对皮肤好呢？

水果是我们日常饮食中很重要的一部分 ， 基本上所有人都喜欢吃水果 ， 只是喜欢的水果不同而已 ， 吃水果确实对人有很多好处 ， 有很多水果具有护肤的效果 ， 水果榨汁喝效果会更好 ， 有一些果汁对皮肤是有好处的 ， 那喝什么果汁对皮肤好？什么果汁对皮肤好？

1、冬枣苹果汁美白肌肤
苹果中含有丰富的维生素C ， 增强了人体对毒素的排除能力 ， 减少了因毒素而形成的痤疮和色素 ， 用苹果和冬枣一起榨汁饮用 ， 可以消除皮肤中的雀斑 ， 黑斑 ， 维持皮肤的红润白皙 。
【喝哪些果汁对皮肤好？哪些果汁对皮肤好呢？】 做法：取苹果1个洗净 ， 去皮 ， 切成块状 ， 新鲜冬枣20个洗净 ， 去核 ， 和苹果一起放入榨汁机中榨汁 ， 加少量开水搅拌均匀即可饮用 。
2、菠萝橘子汁滋养肌肤
橘子含有丰富的维生素C ， 菠萝含有丰富的B族维生素 ， 能有效滋养肌肤 ， 防止皮肤干裂 。用橘子和菠萝加上清热祛火的雪梨榨汁饮用 ， 能祛斑祛痘 ， 增强肌肤的自然修复力 ， 保持皮肤长久美白靓丽 。
做法：取菠萝200克 ， 洗净 ， 去皮 ， 雪梨去皮 ， 去核 ， 切成小块 ， 橘子2个 ， 剥皮 ， 分成小瓣 ， 将菠萝块 ， 雪梨 ， 橘子一起放入榨汁机中榨成汁 ， 加少量柠檬汁调味即可饮用 。
3、西瓜汁增强皮肤营养
西瓜中富含维生素 ， 矿物质 ， 糖分和膳食纤维 ， 具有润喉止咳 ， 清热消暑 ， 生津止渴的功效 ， 由于西瓜含的维生素A ， 维生素C丰富 ， 故能有效增强皮肤营养 ， 用西瓜榨汁饮用可达到美容效果 。
做法：取西瓜半个 ， 去皮 ， 籽 ， 切成小块 ， 橙子两个去皮 ， 去籽 ， 切成小块 ， 适量草莓用淡盐水浸泡后切成小块 ， 所有水果一同放入榨汁机中榨成果汁 ， 加适量蜂蜜搅拌均匀后即可饮用 。
4、杨桃果汁修复肌肤
杨桃含有大量的草酸 ， 柠檬酸 ， 苹果酸等 ， 能提高胃液的酸度 ， 促进食物的消化;香蕉有排毒养颜 ， 防治便秘的功效;柳橙中含有丰富的膳食纤维 ， 将多种水果榨汁饮用 ， 可以美白肌肤 ， 消除皱纹 ， 改善干性或油性肌肤 ， 还具有预防疲劳 ， 延缓衰老的功效 。
做法：取杨桃1个 ， 洗净去皮 ， 去核 ， 切成小块;柳橙 ， 苹果分别削去外皮 ， 切片待用;将冷开水和冰块先导入料理机中搅打至气泡 ， 再放入切好的水果一起榨成果汁 ， 最后加蜂蜜调味即可饮用 。
5、樱桃牛奶汁美容养颜
樱桃富含钙 ， 磷 ， 铁等多种维生素 ， 有益气 ， 解毒 ， 祛风湿等多种功效 ， 牛奶可以加强消化 ， 降低胆固醇 ， 樱桃和牛奶加工成果汁饮用 ， 能够促进肠道吸收 ， 提高食欲 ， 具有美容养颜 ， 补中益气的作用 。
做法：取樱桃15颗 ， 樱桃浓缩汁30毫升 ， 牛奶60毫升 ， 糖水20毫升 ， 碎冰120克 ， 将樱桃洗净 ， 去核 ， 和糖水 ， 碎冰一起放入榨汁机中搅打成汁 ， 再加入牛奶和樱桃浓缩汁搅拌均匀即可 。
6、柠檬蜂蜜汁防皮肤老化
柠檬中含的维生素C即为丰富 ， 能帮助防止和消除皮肤色素沉着 ， 具有美白作用 ， 蜂蜜有滋补营养功效 ， 可以使皮肤变得娇嫩 ， 润滑 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 。
做法：取柠檬1个 ， 蜂蜜适量 ， 碎冰少许 ， 将柠檬去皮 ， 去籽 ， 切成块状 ， 和碎冰块一起放入榨汁机中榨汁 ， 加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用 。
7、香蕉卷心菜汁防止色素
香蕉卷心菜汁含有丰富的维生素C ， 纤维质 ， 能给人体补充纤维素和维生素 ， 经常饮用对皮肤美容有一定的帮助 ， 能够防止皮肤色素沉淀 ， 减少雀斑滋生 ， 延缓老年斑的出现 。
做法：取香蕉1根 ， 卷心菜100克 ， 香瓜1个 ， 柠檬汁10毫升 ， 蜂蜜适量 。将卷心菜洗净 ， 撕成小块 ， 香蕉 ， 香瓜剥皮 ， 切成小块 ， 所有食材一起放入榨汁机内 ， 加柠檬汁一同搅打成果汁 ， 然后加适量蜂蜜调味即可 。
8、柠檬冰果汁肌肤再生
柠檬冰果汁中含有大量的维生素A ， 维生素C ， 能有效增强皮肤营养 ， 维生素C可以加强皮肤粘膜的抵抗力 ， 加上清凉的薄荷叶 ， 有助于恢复肌肤再生机能 ， 促进食欲 ， 消除疲劳 。
做法：取柠檬5只 ， 矿泉水75毫升 ， 蜂蜜适量 ， 薄荷叶少许 。将柠檬去皮 ， 去籽 ， 切成小块 ， 薄荷叶洗净 ， 切细 ， 将柠檬块和薄荷叶一起放入榨汁机中榨成汁 ， 加适量矿泉水混匀 ， 加适量蜂蜜搅拌均匀即可 。
9、鲜榨果汁的鉴别方法
1、看泡沫
泡沫持久的果汁是鲜榨的 ， 泡沫很快消失的很可能就是调制的 。
2、看颜色
真正的鲜榨果汁 ， 色泽自然;勾兑的饮料颜色鲜艳 。如果用餐巾纸擦拭盛装果汁的器皿内壁 ， 发现餐巾纸上留下的颜色鲜艳 ， 而且长时间不退色 ， 则十之八九都是人造产品 。
3、闻气味
真正的鲜榨果汁 ， 有自然的香味;而勾兑的产品往往含有丰富的香精 ， 使得产品香气浓郁 。
4、尝口味
鲜榨果汁在品尝时候甜味较淡 ， 像木瓜这种本身含糖量不高的水果 ， 制作成鲜榨果汁后基本上没有甜味 ， 而勾兑的产品往往甜味十足 。
另外 ， 真正的鲜榨果汁 ， 通常粘稠度比较高 ， 而勾兑的产品往往更清澈 ， 流动性好 。

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