橄榄核盘玩方法 如何盘玩橄榄核
1、推：将核子置于手臂上 ， 然后慢慢的向前推动 ， 至手臂发红、发热 ， 可暂停一会儿 ， 有加速血液循环之功效 。
【橄榄核盘玩方法 如何盘玩橄榄核】2、捋：这种方法主要针对的是念珠和手串 ， 具体的做法就是手持念珠或手串的一个核子 ， 沿着手臂上下捋动 。
3、掐：将核子置于手掌之中 ， 然后用拇指和另外一个指头用力捏压 。
字体铿锵有力 ， 笔锋犀利苍劲
4、捻：这种方法主要针对的是念珠和手串 。用拇指和食指夹住其中的一枚核子 ， 然后依次搓捻串线上的每一枚核子 。
5、挼：就是将核子置于手掌中 ， 然后做短促的揉搓 。
6、搓：将核子放在手掌之中 ， 然后缓缓地上下滚动 。当有热胀的感觉时 ， 可以暂停一会儿 。每天坚持这样搓几次 ， 不仅可以加快核子的包浆 ， 而且对肝胆保健十分有益 。
7、摇：将核子握在手中 ， 然后上下摇晃 。
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