肠道不好吃什么水果
很多人都有肠道不好的现象 ， 尤其是随着生活工作节奏的加快 ， 经常吃饭不规律 ， 有时候早上不吃 ， 有时候中餐随便凑活 ， 这样就容易导致胃肠道不好 。胃肠道不好的人总的来说也是应当容易消化 ， 当然在我们的日常饮食中 ， 蔬菜水果是最容易消化的 ， 所以肠道不好的患者不妨吃一点蔬菜水果 。
肠胃不好的人应选择一些“温和”的水果 ， 不要吃一些寒性的水果 ， 容易被消化的瓜类、梨、桃子、苹果等也挺适合的 。多吃一些维生素C含量高的水果 ， 比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C ， 营养丰富 ， 还是天然抗氧化剂 。
对于肠胃不好的人来说 ， 将水果榨汁加热来引用 ， 是非常不错的一种方式 。将水果搭配其他食料做成各种水果菜、水果粥 ， 既保持了原有的营养成分 ， 又非常适合胃肠不好的食用 。
胃肠不好的人对于干果、果仁类的少吃为宜 。
酸性水果如杨梅、梅子、李子等 ， 所含的酸性物质不易被氧化分解 ， 容易导致体内偏酸 ， 一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸 ， 与海味同食会与蛋白质凝固 ， 沉淀于肠道内 ， 引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜 ， 溃疡病患者也不宜吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果 ， 以免加重便秘 。
【肠道不好吃什么水果】应当注意的是 ， 有一些水果还是少吃为好 ， 尤其是胃肠不好的人 。像龙眼或者是荔枝就尽量少吃 ， 因为说这些食物容易导致胃火过旺 ， 甚至引起牙龈出血 ， 比较严重的患者吃了这些食物之后还容易患上荔枝病 。另外胃肠不好的人尽量不要吃寒性的食物 ， 不然容易刺激胃黏膜 ， 导致病情加重 。
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