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宝宝辅食 2岁宝宝营养食谱推荐

很多妈妈们都很关心宝宝的辅食吃什么 ， 这让很多妈妈们犯了愁 。那么 ， 宝宝辅食吃什么好呢？宝宝食谱的制作方法有哪些呢？下面 ， 我们一起到文章中看看 ， 宝宝辅食食谱的制作方法吧！
两岁以后的宝宝营养需求比以前有了很多的提高 ， 那么 ， 两岁宝宝吃什么好呢？下面就一起到下文中看看吧！
菠萝鸡丁
要准备的食材有：两百克鸡腿肉 ， 两百克菠萝块 ， 一百克青椒 ， 以及少许的酱油 ， 水淀粉 ， 白糖 ， 葱段 ， 姜片 。
制作方法如下
1 ， 将鸡腿的肉拍松 ， 切丁后用酱油 ， 水淀粉 ， 以及白糖腌制片刻 。另外 ， 将青椒去蒂去籽切成片 。
2 ， 往锅内加油烧热后 ， 放入鸡腿过油捞出 。
3 ， 锅内留底油 ， 葱姜爆香后 ， 放入菠萝块 ， 青椒片 ， 以及鸡丁翻炒至熟透就可以了 。
草莓麦片粥
要准备的食材有：五十克麦片 ， 一个草莓 ， 少许蜂蜜 。
制作方法如下
1 ， 先往锅内加适量的水煮开 ， 下入麦片煮2-3分钟 。
2 ， 把草莓用勺子背研碎 ， 在加入少许的蜂蜜均匀混合之后 ， 再放入麦片进锅内 ， 边煮边搅拌 ， 稍微煮片刻就好了 。
糖醋里脊
要准备的食材有：两百克里脊肉 ， 一百克笋 ， 以及适量的盐 ， 糖 ， 醋 ， 油 ， 酱油 ， 淀粉 。
制作方法如下
1 ， 先将里脊肉拍松后切成菱形块状 ， 放入适量的盐腌制 ， 再用少许的水淀粉拌匀 ， 滚上干淀粉 ， 放入加热的油锅中炸至金黄色后捞出就可以了 。
2 ， 将笋切成小块 ， 用热油翻炒几下 ， 随即加入炸好的里脊肉 ， 再用少许的盐 ， 糖 ， 少许水 ， 醋 ， 酱油 ， 用水淀粉勾芡就可以了 。
核桃粥
要准备的食材有：三十克糯米 ， 三个核桃 ， 五个红枣 。
制作方法如下
1 ， 将核桃仁取出 ， 泡在水里 ， 剥去薄皮后捣碎 。
2 ， 核桃去核之后用水浸泡后捣碎 。
3 ， 将捣碎的核桃仁 ， 红枣以及糯米一同放在小锅里面 ， 加入适量的水熬煮成粥就可以了 。
红烧牛肉炖土豆
要准备的食材有：一百五十克牛肉 ， 一百克土豆 ， 以及适量的料酒 ， 油 ， 酱油 ， 盐 ， 葱段 ， 姜片等 。
制作方法如下
1 ， 先将牛肉清洗干净 ， 切成小方块;土豆去皮清洗干净 ， 切成滚刀块 。
2 ， 锅热下油 ， 爆香葱姜 ， 下入牛肉煸炒 ， 烹入料酒 ， 酱油 ， 并且加入开水 ， 开大火 。
3 ， 煮沸后改小火炖至肉块烂的时候 ， 加入盐 ， 土豆 ， 继续炖 ， 直至肉和土豆酥烂入味即可 。
宝宝的营养食谱
一：肉馅豆腐
材料：嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇1个、葱花少许 。
做法
1、将瘦肉、香菇剁碎 ， 加盐拌匀;
2、将豆腐切成两条 ， 在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底 ， 将香菇肉末填入洞中;
3、放入碗中撒少许盐 ， 滴几滴香油;
4、放入锅中蒸15~20分钟即可 。
二：营养小鱼圆
材料：胡萝卜1个、鱼尾巴1条(草鱼的后半段) 。
做法
1、鱼段去皮去骨;
2、将肉切成小块 ， 加入胡萝卜片、盐、葱、姜、味精 ， 加一点水 ， 更嫩更好打 ， 放到料理机做成肉糜;
3、倒出来放到碗中加生粉继续顺方向搅拌 ， 静放20分钟更劲道 ， 之后做成小圆放到汤中即可 。
三：香菇肉饼
材料：新鲜香菇几个、猪肉2两、盐和油少许 。
做法
【宝宝辅食 2岁宝宝营养食谱推荐】1、香菇切碎 ， 猪肉剁碎;
2、把两种材料一起拌均匀 ， 放上盐和油;
3、隔水蒸熟(想省时间和省煤气也可以煮饭时放在饭面上蒸) 。
四：鱼子鲜蔬米糊
材料：胡萝卜、小油菜、豆腐、葱、鸡蛋1个、多春鱼3条、婴儿米粉、花生油、盐、酱油 。
做法
1、将蔬菜洗净剁碎 ， 豆腐切成小块 ， 多春鱼取鱼子用 ， 鸡蛋搅拌均匀备用;
2、锅内放少许花生油 ， 油热后放入葱、胡萝卜、小油菜、豆腐爆炒 ， 加入适量的水;
3、水开后 ， 将鸡蛋、鱼子依次加入锅里;
4、将婴儿米粉用凉水拌成糊状 ， 倒入锅内 。
五：胖头鱼炖豆腐
材料：胖头鱼、大豆腐、葱段、姜片、蒜末、香菜末;料酒、生抽、糖、醋、盐 。
做法
1、鱼洗净后切成几段 ， 鱼头劈成两半 ， 用料酒和盐拌匀腌制10~15分钟 ， 豆腐切块;
2、锅热倒油 ， 油热后放入鱼 ， 煎成金黄色;
3、放入料酒、生抽、葱姜蒜、糖醋盐 ， 加水 ， 倒入豆腐块(水要没过豆腐);
4、用大火烧开转中火炖 ， 锅里汤剩下三分之一时 ， 加香菜末出锅 。
六：菜肉水饺
材料：水饺皮、肉末、蔬菜、菇类、蛋 。
做法
1、准备好肉末 ， 加入剁碎的蔬菜、菇类、鲜虾 ， 再打入一个蛋 ， 加适量盐调味;
2、包成饺子后煮熟即可 。
结语：宝宝的辅食一直是妈妈们的难题 ， 吃什么既能营养又能让宝宝们爱吃呢？今天 ， 这个难题终于有了着落 。以上分享了有关宝宝辅食吃什么好以及宝宝营养辅食的制作方法 ， 希望通过本文的分享能够帮助到妈妈们！
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