松仁菠菜的做法（菠菜）
本食谱来自【娜时花开私厨】老师分享的松仁菠菜的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，适宜人群：一般人群均可食用 。菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用 。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定；同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者 。
怎么做松仁菠菜好吃？学做松仁菠菜需要哪些食材？为您提供松仁菠菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味松仁菠菜 。
松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一[1] 。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等 。是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值 。目前在中国有巴西松子、东北松子及落水松子，其中落水松子以云贵川大山里的松树结的松子为主 。
做松仁菠菜所需食材：主料：菠菜200克，巴西松仁适量，盐适量，香油适量，花椒油适量，辣椒油适量
松仁菠菜的做法步骤：1. 菠菜洗净切段，用开水汆烫一下捞出，放在冷水中冷却，挤开水份备用 。
2. 松仁捣碎，不要太碎 。
【松仁菠菜的做法（菠菜）】3. 菠菜放入盐、香油、花椒油、辣椒油拌匀，再撒上松仁碎，用模具定型 。上面摆上松仁 。
4. 最上面淋上辣椒油即可 。清爽可口 。
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