女人坚持吃什么年轻
随着年龄的不断增长 ， 有的女人开始显老了 ， 所以为了保持年轻 ， 多吃些抗衰老的食物是必然的 ， 那么女人坚持吃什么年轻?下面小编给大家介绍一下 。
女人坚持吃什么年轻
吃什么抗衰老之玉米
玉米在谷物中属于数一数二的抗癌食物 ， 它含有丰富的膳食纤维 ， 能刺进肠道的蠕动和消化 ， 维生素B6也很丰富 ， 它能让肌肤变的更细腻 。
女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细?功效 ， 同时也可以延缓老化 ， 甚至有抑制皱纹产生之作用 。长期服用玉米 ， 也可以降血脂及降低血清胆固醇 。不过玉米会导致胃闷胀气 ， 因此不宜一次吃过多的份量 。
吃什么抗衰老之小米
小米最大的功效就是可以治疗消化不良 ， 因为小米是非常容易消化的食物 ， 且容易被人体所吸收 ， 同时会产生促睡血清素的分泌 ， 其是温和的纤维质 ， 对治疗便秘及失眠极为有效 。适合排毒美容效果 ， 同时也可以有清热利尿的功效 。
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吃什么抗衰老之黑芝麻
众所周知 ， 黑芝麻有乌发的作用 ， 基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化 ， 达到抗老化的功效 。同时其也富含钙及镁 ， 有助于骨骼的成长 ， 同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2 ， 都有助于美化肌肤 。
吃什么抗衰老之薏仁米
薏仁是排毒很好的食品 ， 常常被女性用来美白和消除水肿 。薏仁有利尿的作用 ， 同时也有利于降低血脂 ， 增强免疫力 。若有高血脂 ， 每日摄取60公克的薏仁 ， 就会让血胆固醇有明显降低的功效 。
吃什么抗衰老之红豆
【女人坚持吃什么年轻】是一种防疫的养生食品 ， 是从古代至今都被受肯定的食品 ， 其功效包括补血利尿及消肿 ， 对于一些爱美人士 ， 红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效 。
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