8个变快乐的法宝 帮你赶走烦恼
在现实生活中 ， 由于压力大 ， 烦琐事多 ， 人们很容易有烦躁的心理 。怎样才能摆脱烦恼 ， 让快乐常伴呢？利用日常生活多的一些小细节就可以做到哦！今天教大家8个变快乐的法宝 ， 让大家轻松摆脱烦恼 。
早晨起床整理床铺
现代人生活很匆忙 ， 甚至连叠被的时间也没有 。事实上 ， 这样的匆忙时常令生活变得痛苦 。每天花几分钟整理床铺 ， 能让家里看起来整洁得多 ， 心情也会因为外在的有序而变得平静 。
减少在路上的时间
每天花两个小时的时间拥挤在路上 ， 足以让人心力交瘁 。尽量减少花在交通上的时间 ， 例如乘坐地铁 ， 搬到离公司较近的地方居住等 。这样你可以把更多的时间用来休息娱乐 。
【8个变快乐的法宝 帮你赶走烦恼】家里放把摇椅
晃动的摇篮能让哭泣的婴儿停止下来 。英国科学家的一项最新研究发现 ， 人坐在摇椅上的时候 ， 烦躁的情绪会大大减少 。
把要做的事情列个表
把事情写下来 ， 本身就是一种减压方式 。这样做还能让你每天生活得井然有序 ， 对生活的掌控感能让人感到快乐 。
每天听着音乐醒来
清晨刺耳的闹铃让人心烦 ， 那么换个起床方法吧 。可以用一首你喜欢的歌曲做铃声 ， 也可以让家人用早餐的香味唤你起床！
经常改变家具的位置
移动家里的桌子、椅子 ， 能带给人全新的感觉 。如果是较大的家具 ， 可以全家一起移动 ， 自然乐趣无穷 。
翻看照片
伦敦大学的研究学者发现 ， 看心爱的人的照片 ， 能刺激大脑的血液供应 ， 给人的感觉就如同获得了一个拥抱 。
关掉电视
快乐的人不看电视 ， 取而代之的是社交 ， 这会使人获得更长久的满足感 。
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