熬夜易导致肠胃问题！三款食疗你值得拥有！
不光女人怕熬夜 ， 其实男人也怕熬夜！熬夜到底会给身体带来哪些危害？下面详细为你介绍……
1、熬夜伤身警惕3大危害
1、熬夜导致皮肤损伤
干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间 ， 如果身体在安睡 ， 皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物 。在熬夜时 ， 皮肤也正在张大毛孔 ， 外界的有害物质就都吸收到皮肤上了 。而且熬夜也会让男人激素水平失调 ， 诱发粉刺和暗疮等状况 。
【熬夜易导致肠胃问题！三款食疗你值得拥有！】
2、熬夜导致肠胃问题
胃疼、胃酸 ， 甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官 ， 熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡 。同时 ， 在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激 。
3、熬夜导致眼睛疾病
视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛 ， 因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降 。如果长期熬夜、劳累 ， 可能在某次熬通宵之后 ， 出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变 。
2、保护肠胃的食疗方法
1.清火降压：夏枯草煲瘦肉
用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克 ， 水适量 。
做法：上述材料同煲 ， 肉熟后加盐少许调味 ， 吃肉喝汁 。
2.消痛清热：生地炖鸭蛋
用料：生地20克、鸭蛋1至2个 。
做法：加水适量隔水炖之 ， 蛋熟后去壳 ， 再放入汁中炖20分钟 ， 冰糖调味 ， 食蛋饮汁 ， 每日1次或每周2至3次 。
3.益气解痛：粉葛生鱼汤
用料：粉葛250克洗净切成小块 ， 生鱼一条去腮及内脏 。
做法：加水适量共煲 ， 鱼熟后放入姜丝、油盐调味 ， 食鱼饮汤 。
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