清香荷叶粥的做法（营养不良食谱）
怎么做清香荷叶粥好吃？学做清香荷叶粥需要哪些食材？旦旦家的美食美记老师为您提供清香荷叶粥的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的清香荷叶粥 。
中医认为，荷叶性平，味苦涩 。有解暑热、清目、止血之功效 。现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，特别是中老年人常喝荷叶粥，对高血脂、 高血压及降脂减肥有一定的疗效 。因此，荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物 。做荷叶粥煮时还可以放点绿豆，除了祛暑解毒以外，还有和中养胃的作用 。适用于小儿夏季发热口渴、食欲不振等症状 。
荷叶粥：
将米洗净，加水煮，一直煮到米粒开花，粥变得很粘稠了为止
在粥快煮好的时候就可以开始处理荷叶了，把干荷叶冲洗干净（如果有鲜荷叶就更好了 。）
然后汆烫至软 。
取出荷叶，剪成小块 。
再准备一点枸杞放入粥中
这时放入处理过的荷叶，附着在粥面上即可，再煮约15-20分钟 。揭开荷叶，粥也变色了，再煮上一小会就可以关火了 。也可以先煮荷叶，再用煮荷叶的水煮粥 。
香香的粥出锅咯~~~喜欢甜味的朋友，可以加蜂蜜或者冰糖调味
【清香荷叶粥的做法（营养不良食谱）】
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