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按摩什么穴位提神醒脑？按摩哪些穴位帮助提神？

有时候身体会感觉有些困倦 ， 但是白天的时候再工作或者学习的时间段 ， 是不宜睡觉的 ， 可是精神状态差 ， 降低了自身的效率 ， 需要及时提神醒脑 ， 按摩一些穴位有帮助提神醒脑的作用 ， 那么按摩什么穴位提神醒脑？按摩哪些穴位帮助提神？

1、太阳穴
位置：太阳穴位于头部侧面 ， 眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处 。
功效：经常用指腹按摩太阳穴能够醒脑明目 ， 祛风镇痛 。特别是对于眼睛疲劳、头痛、偏头痛的人效果不错 。
2、头维穴
位置：头维穴位于头侧部发际里 ， 发际点（用手按发角会感到疼痛处）向上一指宽的位置 。嘴巴动的时候肌肉也会动之处 。
功效：经常用指腹按摩能够提神醒脑 ， 特别适用于目眩、头痛、眼睛疲劳的人 。
3、风池穴
位置：风池穴位于颈部耳后发际下凹窝内 ， 与耳垂齐平 ， 压上去会有酸胀感 。
功效：按压风池穴可以适当地用力按压 ， 能够有效清头明目、提神醒脑、通脑活络 。
4、脑户穴
位置：脑户穴位于头部后面 ， 仰躺时刚好靠在枕头的后头部骨头上方的凹陷处 。
功效：经常按摩脑户穴能够醒脑开窍 ， 对于头胀、头痛等缓解效果不错 。
5、脑空穴
位置：脑空穴在风池穴直上 ， 与脑户穴相平处 。
功效：经常按摩脑空穴能够提神、醒脑、宁神 。
6、命门穴
位置：命门穴位于后背第二腰椎棘突下（也就是肚脐正对的腰部位置 。）
功效：经常按摩命门穴 ， 可以培元固本、强壮腰脊、补肾壮阳 。对于久坐的上班族来说 ， 可还是能够很好的缓解头晕耳鸣、神经衰弱、腰痛肢冷等症状的 。
7、提神喝什么茶好
1、铁观音茶
铁观音的功效与作用中的提神效果很好 ， 主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用 。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能 。因此 ， 饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑 。
2、薄荷菊花茶
制作时 ， 薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中 ， 加盖冲泡5—10分钟即可 。大家都知道 ， 菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效 ， 与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳 。
3、茉莉花茶
很多白领午休时都是伏案而睡 ， 睡起来的时候往往感觉手脚发麻 ， 头晕脑胀很难受 ， 有的甚至会有肝郁的感觉 。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的 ， 当人们肝郁气滞时 ， 精神自然也好不到哪儿去 ， 这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了 ， 因为它能够理气开郁 ， 还能使人定心安神 ， 更有助于帮助帮助倡导吸收笑话 ， 缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状 。
4、薄荷柠檬茶
对于大部分的上班族而言 ， 经常是很多人在一个个的格子里办公 ， 旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比 ， 不少人会觉得午睡后头重脚轻 ， 这种情况怎么办呢？小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶 ， 因为薄荷不但能提神醒脑 ， 还能使口气清新 。此外 ， 鲜柠檬维生素C含量极为丰富 ， 能防止和消除午休后的皮肤色素沉着 。
5、菊花茶
具有养肝平肝、清肝明目的功效 ， 特别适宜春季饮用 。同时 ， 可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿 ， 对体内积存的有害化学物质或放射性物质有抵抗、排除的功效 ， 还能抑制多种病菌的繁殖 ， 增强微血管弹性 ， 减慢心率、降低血压和胆固醇 ， 并有利气血、润肌肤、养护头发的美容功效 。
6、金银花茶
其性味甘寒 ， 具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效 ， 可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行可爱冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病 ， 对疖痛、肠炎也有缓解的作用 ， 还有凉血止痢、利尿养肝的作用 。
7、玫瑰花茶
性微温 ， 并含有丰富的维生素 ， 具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效 ， 对肝与胃有调理作用 ， 并能消除疲劳、改善体质 ， 适于春季饮用 。此外 ， 还有缓解心血管疾病、美容养颜、改善皮肤干枯、去除皮肤黑斑的功效 。
【按摩什么穴位提神醒脑？按摩哪些穴位帮助提神？】

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