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吃什么清除血液垃圾？哪些食物能清理血液垃圾？

血液是人体重要的一部分，人体血液如果出现问题，那人的健康就会受到很大的影响，血液中也是有垃圾的，所以也是需要排毒的，血液清理垃圾的方法主要是通过饮食来清理，有一些食物能帮助血液排毒，那吃什么清除血液垃圾？哪些食物能清理血液垃圾？

【吃什么清除血液垃圾？哪些食物能清理血液垃圾？】 1、青椒
防止血液凝固 。
青椒含有营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固 。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素 。椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收 。
最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了 。这样青椒的营养成分会保存完好，让血液年轻10岁 。
2、酵母
加强胰岛素 。
酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用 。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇 。
3、绿茶
血压、血糖的最佳调节剂 。
绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量 。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅 。
喝茶是好事，但是喝茶容易在牙齿上形成褐色的茶渍，既影响美观，又给口腔细菌提供繁殖的温床 。最简单的方法是“以茶入菜” 。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等 。蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试 。
4、黑豆
血液循环催化剂 。
很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血 。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身 。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视 。
黑色食品历来是补身健体的 。而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品 。
5、怎么帮助血液排毒
1、吃青鱼片排毒
青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度 。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态 。
2、吃青椒排毒
青椒含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养元素，人体补充这些营养元素可以有效防止血液凝固 。另外青椒中还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素 。
3、吃荞麦面排毒
荞麦中含有特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，这些都是血液健康所必需的氨基酸，加上荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2，胆碱，以及烟酸碱等物质，这些营养成分能够有效帮助血液排毒，净化血液，强健血管 。
4、吃黑木耳排毒
黑木耳含有较多的胶质样活性物质，这种物质能将血液中的毒素吸附排出体外，明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用，将脑中风，心肌梗死的发生危险减少1/3 。
5、吃燕麦排毒
燕麦中含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成 。此外，燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此经常吃燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病 。
6、吃红薯排毒
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化，其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用，补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管，此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能有效吸附并排除血管毒素，清洁血管，保持人体心血管壁的弹性 。

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