?脚麻了怎么快速解决办法？
【?脚麻了怎么快速解决办法？】生活中，我们经常会因为身体处于同一动作，而引起麻木不舒服，脚麻是我们生活中肯定经常会遇到的事情，其实我们可以通过一些方法快速的解决麻木这一问题，下面大家就跟着小编一起来学学，怎么来快速的解决这一问题吧！
麻木的感觉预示着血液循环不畅，你的个人情况说的太少 。有时站立或同一坐姿时间太长也会有这个现象，只要活动一会儿或换个体位休息下便行 。如果是病理性的，下肢静脉栓塞、糖尿病足等也会导致，这就需要正规就医治疗了 。脚发麻有可能的原因：血液循环不好！ 体质一般较好的人一般不会脚麻，坐久了，或者是别的原因，造成腿脚麻木的话，用手指沾一点自己的唾液，涂在鼻子尖上，大概一分钟左右，麻木即消！ 不要老是采取同一种姿势，时间长了就会发麻的 。过一会就起来活动活动 。如果发麻了，活动活动，揉揉，捶捶 。这样就可以缓解了 。多吃些含铁的食物，比如像"菠菜"(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等 富含维生素C的食物有很多 新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等 。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能 。同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等 。
通过上面的讲述，你对于怎么快速解决脚麻问题是不是很清楚了呢？只要大家对症下药，不要忽视这一小问题，都不会对身体产生什么影响 。平时生活中，多进行运动，养成好的身体素质，这样也就不会被脚麻这一问题所困扰了 。
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