铁棍山药的十大功效
在我们的日常生活中，我们经常可以吃很多美味的蔬菜 。当然，铁棍山药是我们餐桌上非常常见的蔬菜 。相信每个人一生都能经常吃铁棍山药 。实际上，铁棍山药不仅美味，而且保健功效也很好 。一些朋友对铁棍山药的保健功效不是很熟悉 。让我们来看看铁棍山药的十大功效 。
一、益气：铁棍山药因含有18种碳水化合物和10多种营养元素，以及它矿物，因此有健脾养胃、润肺肾、益气、健脾胃滋阴养血，健肾益肾、益宁心安神等功效，李时诊《本草纲目》中有“健脾胃滋补、滋精健肾、治诸万病，疗五劳七伤“之说 。
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二、解渴生津止渴：该淮山药有解渴生之作用：中药治疗虚损解渴(糖尿病)药方中经常出现淮山药单味应用，或与其他药品共用，实际效果更优 。
三、健康保健：因为鲜淮山药含有多种营养元素、碳水化合物和矿物，能够预防身体脂质代谢出现异常，及其动脉硬化，对维护保养甘精胰岛素一切正常作用也是有一定功效，有提高人体免疫力，益宁心安神，宁咳清咽，防衰老等养生保健的功效 。
四、美容养颜：元朝肠胃权威专家李景说：“治皮肤干以这物润之 。“李时诊写到：“淮山药能润毛皮 。“淮山药对滋润皮肤，健体美容养颜有与众不同功效 。
【铁棍山药的十大功效】五、独特药理学作用：淮山药中的碘离子与结缔组织对身体生长发育有巨大协助，对血管疾病有显著功效，铁棍山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿掉落有非常高的功效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小孩泻泄、遗尿症、宝宝消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、女性月经带下等病人也是有非常好的功效，久用可聪明智慧，益寿延年 。
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