哺乳期可以吃山竹吗？
哺乳期可以吃山竹吗？哺乳期女性可以吃山竹 。山竹中含有叶酸、蛋白质和氨基酸等多种营养成分 ， 不但能增强体质 ， 还能促进婴儿的健康发育 ， 且不会对婴儿身体产生危害 。但是 ， 山竹中有大量的糖份存在 ， 处于哺乳期的女性如果血糖偏高是不能食用山竹的 ， 不然会对身体健康不利 ， 也不利于婴儿的健康成长 。同时 ， 对于消化能力差和患有便秘的哺乳期女性来说 ， 食用山竹就有加重便秘的可能 。
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哪些人不能吃山竹？
1、肥胖者及肾病、心脏病患者少吃山竹 。
2、糖尿病患者忌食山竹 。
3、体质虚寒者只能少吃 ， 不宜多吃 。
【哺乳期可以吃山竹吗？】4、女子月经期间或有寒性痛经者勿食 。
吃山竹有什么好处？
1、清热降火：山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 ， 有清热降火、减肥润肤的功效 ， 对平时爱吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤容易长痘的人常吃山竹可以清热解毒、改善皮肤状况 。
2、安神祛燥：山竹含有的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖 ， 缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘等症状 ， 在心烦意乱的时候吃点山竹可以帮助快速恢复正常状态 。
3、生津止渴：山竹能润喉去燥 ， 使人清爽舒适 ， 适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎等患者食用 。而且 ， 山竹具有抗氧化的作用 ， 可以延缓衰老、保持青春 。
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