落枕了怎么快速好起来？落枕怎么办？
睡觉的时候姿势不正确 ， 或者是睡觉的时候爱动 ， 很容易睡落枕了 。睡落枕了脖子会非常疼 ， 说起睡落枕了 ， 不知道有多少人有过这样的经历呢 ， 睡落枕了脖子疼痛怎么办呢？
1、按摩疗法
落枕是颈背部肌肉扭伤引起的疼痛 ， 因为长时间睡觉枕头不适合 ， 使得颈背部肌肉紧张引起落枕 。睡落枕了可以试试穴位按摩 ， 操作方法很简单 ， 按摩患者掌背食指与中指凹陷处 ， 这个穴位叫做落枕穴 ， 能够减轻落枕带来的疼痛感 。另外还可以按摩风池穴 ， 在发际线两侧凹陷处 。
2、热敷疗法
落枕以冬春季节多见 ， 也是因为气血淤滞 ， 经络不通 ， 感受风寒所致 ， 如果本身就有颈椎病 ， 对颈背部肌肉筋骨会有慢性损害 ， 这样一来就增加了落枕的几率 。患者也可以使用热敷来治疗 ， 用一块热毛巾或者是热水袋 ， 敷到颈背部疼痛的地方 ， 这样可以刺激颈背部血液循环 ， 减缓脖子僵硬疼痛 。
3、贴膏药
如果睡落枕了确实是疼痛难忍 ， 活动受限 ， 就要考虑采取药物治疗了 。药店里面很多治疗关节疼痛的膏药 ， 也可以用来治疗落枕 。像这样的药物有云南白药膏 ， 大家可以试一下 。一般来说连续贴两三天 ， 落枕的疼痛就可以消失了 。如果不想贴膏药 ， 还可使用些活血的治疗跌打损伤的油按摩一下肩颈部 ， 每天两到三次 ， 有活血止痛之功效 。
【落枕了怎么快速好起来？落枕怎么办？】
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