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孕妇可以吃李子吗 吃李子的好处

孕妇可以吃李子吗?孕妇是可以吃李子 。李子营养丰富 ， 果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分 ， 因此李子是适合一般人群食用的 ， 也包括孕妇 ， 不过要注意适量食用 ， 每次吃3、5个就好 ， 因为李子性寒 ， 肠胃消化不良者应少吃 ， 如果食用过量会引起轻微的腹泻 ， 所以对于脾胃病弱的孕妇 ， 李子还是少吃为妙 。
孕妇吃李子的好处
1、预防孕期便秘、增强食欲：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ， 有增加肠胃蠕动的作用 ， 孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲 ， 有利于孕期营养的补充 。
2、预防孕期皮肤变差：李子有很好的美容养颜功效 ， 因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差 ， 同时对宝宝皮肤发育也有好处 。
3、预防孕期贫血：李子有促进血红蛋白再生的作用 ， 贫血者也可以食用 。
4、降压、止咳、祛痰：清肝利水 ， 对治疗肝硬化腹水大有益处 ， 降压、止咳、祛痰、生津、止渴、除热 。
【孕妇可以吃李子吗 吃李子的好处】

孕妇可以吃李子吗 吃李子的好处

文章插图
孕妇吃李子的注意事项
1、食用李子不能过量 ， 每天最好不要吃超过5个 ， 过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃 。
2、脾虚痰湿的孕妇不宜多吃 ， 因为多食易生痰湿、伤脾胃 ， 也会损害牙齿 。
3、患有急慢性胃肠炎的孕妇忌服 。
4、生涩的、没有熟透的李子切记不能吃 。
5、孕妇吃李子时 ， 忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食 ， 这些食物与李子会相克 。
6、鉴于孕妇的特殊体质 ， 为了胎儿的安全 ， 建议少吃 ， 如果很喜欢 ， 也要适量才好 。

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