冬天洗澡太冷了怎么办？冬天在家洗澡冷怎么办？
洗对于大多数人来说都是一件非常享受的事情 ， 很多人每天都会洗澡 ， 可能就算是冬季也会每天洗澡 ， 其实冬天每天洗澡是不好的 ， 冬天的时候天气比较冷 ， 很多地方没有暖气 ， 洗澡的时候就会很冷 ， 那冬天洗澡太冷了怎么办？冬天在家洗澡冷怎么办？
1、活动关节法
冬天洗澡冷的话 ， 可以在洗澡之前先活动关节 。这样能够加快身体血液循环 ， 有助于提高身体体温 。
方法：站直身体深呼吸 ， 然后转动踝关节、腕关节、压压双腿和腰部 。
2、洗澡前喝热茶
冬天洗澡冷的话 ， 可以在洗澡之前喝杯热茶 ， 这样也能够加快血液循环 ， 提高身体温度 。
方法：洗澡之前倒好一杯 ， 慢慢喝 ， 身体温暖后洗澡 。
3、安装浴霸
冬天洗澡冷的话 ， 可以在浴室安装浴霸 ， 这样能快速暖和 ， 让人洗澡的时候不感觉冷 。如果是没有浴霸的话也可以使用其他的取暖器 。
4、利用水蒸气
冬天洗澡冷的话 ， 可以利用水蒸气温暖浴室环境 ， 缓解冷的感觉 。
方法：脱衣服洗澡之前先开热水 ， 让整个浴室充满水蒸气之后再脱衣服洗澡 。
5、预热衣服
冬天洗澡冷的话 ， 可以在洗澡的时候将衣服放在烤炉上预热 ， 这样洗澡之后能够穿上热乎乎的衣服 ， 减少寒冷感 。
6、擦干水分
冬天洗澡冷的话 ， 洗完澡之后要及时用干净的毛巾将身上的水擦干 ， 然后穿好衣服 。如果是洗头了的话 ， 要及时吹干头发 ， 以免水分蒸发后降低体温变的更冷 。
7、夏天洗冷水澡的坏处
1、容易感冒
在夏天 ， 经常洗冷水澡很容易受凉感冒 。
2、不利于体内散热
洗冷水澡的时候 ， 体表温度会快速下降 ， 但是受冷刺激毛孔迅速紧闭 ， 这会影响体内热量的散发 。
3、诱发皮肤病
夏天身上出汗现象比较严重 ， 如果MM们盲目用冷水冲凉的话 ， 脸上的油和身体上的汗遭遇冷水遇后会凝固 ， 相当于没洗 ， 甚至可能会引发粉刺和痱子 。因为从高温环境下回来 ， 皮肤温度相对比较高 ， 在没有冷却下来的情况下 ， 突然受到冷水的刺激 ， 会引起面部皮肤毛孔收缩 ， 使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来 ， 这样做的后果是肌肤的毛孔扩大 ， 敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘 。因此 ， 在夏季MM们千万不要满身大汗去冲冷水澡！
4、让女性妇科病缠身
用冷水洗澡可能让一些妇科疾病乘虚而入 。研究发现 ， 女性皮肤里的传感器异常灵敏 ， 只要大脑接收到冷的信息 ， 瞬间就会感受到冰凉 ， 血管就会自然收缩 。如果用冷水洗澡 ， 人体会产生一系列应激反应 ， 如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等 。特别是在哺乳期、怀孕期、月经期 ， 女性受冷水刺激后容易诱发多种妇科疾病 ， 对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响 。
5、出现关节疼痛
在我国 ， 不少北方城市是使用地下水 ， 即使是在盛夏 ， 水温仍然比较低 。一旦寒气袭入体内 ， 就易出现手脚冰凉的现象 。久而久之 ， 女性就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状 。有关的科学研究数据显示 ， 热水的去污力是冷水的5倍 。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素 ， 女性如果频繁受到冷水刺激 ， 就容易导致抵抗力下降 ， 致病微生物可乘虚而入 ， 从而引起感冒或其他疾病 。
6、诱发心脏病
研究发现 ， 女性皮肤里的传感器异常灵敏 ， 只要大脑接收到冷的信息 ， 瞬间就会感受到冰凉 ， 血管就会自然收缩 。如果用冷水洗澡 ， 人体会产生一系列应激反应 ， 如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等 。冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死 。因为受冷水刺激后 ， 便兴奋了肌体的α—肾上腺素能受体 ， 引起全身小动脉收缩 ， 心脏射血阻力增高 ， 心肌耗氧量也随之增加 ， 长时间处于这种状态时十分不利于心脏健康的 。
【冬天洗澡太冷了怎么办？冬天在家洗澡冷怎么办？】
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