睡觉之前真的能喝红酒吗？
随着社会的发展，人们的生活质量越来越高，越来越有品位 。有些人睡前爱喝红酒，他们认为这样可有有助于睡眠 。甚至有些老人也是这样 。但是睡前喝红酒到底好不好，到底会不会有助于睡眠，我们不妨就做了一个调查与研究，来商讨这个问题 。下面是我的一些调查资料，希望能对大家有所帮助 。
有的专家说，适量喝很好，一小杯就可以咯，含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食 。记住要喝100%纯汁的，勾兑酒对身体没好处，国内很多所谓的知名品牌太多在国内灌装勾兑的 。
红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命，糖及蛋白质.葡萄糖是人类维持生命，强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源.研究证实，适当饮用红葡萄酒对健康有益，红酒提炼的SOD活性特别高，其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高得多 。
促进睡眠：睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒 。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的 。
【睡觉之前真的能喝红酒吗？】舒缓睡前情绪：在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪 。
改善血液循环：红酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用 。
这样说来，睡觉前喝红酒有很多的益处，现在的人们每天不知劳累的工作，有的人晚上去不能安稳的睡个好觉，建议你们睡觉前喝红酒，每次适量，对睡眠一定会有所帮助 。去买红酒的时候应去正规的酒店，商场，看好厂家，标签 。希望小编的分享会帮助大家哦 。
推荐阅读
- 喜欢一个人的感觉：真的爱了那种感觉是很奇妙的
- 古天乐自曝订婚 是真的吗获众人祝福却是乌龙？
- 鹰嘴豆种植之前要准备什么？鹰嘴豆高产种植技术！
- 怎么喝红酒之前要醒酒
- 爱不爱 做一次就知道了：不睡觉就是不爱？
- 催眠靠谱么 催眠是真的吗
- 轻松筹靠谱么 轻松筹是真的吗
- 算命靠谱么 算命是真的吗
- 你用的生物肥是真的么？教你如何辨别生物肥的真假！
- 白领遭遇“鬼压床” 睡觉不“淡定”短命几率大